10 consells per augmentar la vostra satisfacció laboral

by Susan M. Heathfield

Podeu augmentar la vostra satisfacció laboral i combatre els sentiments usats

Estàs cansat? No importa el molt que estimi el seu treball , estimi el seu ocupador i estimi la seva vida, de vegades només se sent cansat. En els últims anys, el treball s'ha expandit a mesura que menys empleats treballen més i més.

Les expectatives dels empresaris han augmentat a mesura que augmenta la competència. El ritme del canvi és implacable i creixent. Lluita per mantenir l'equilibri entre el treball i la vida i augmentar la seva satisfacció i eficàcia laboral . Aquests deu consells us ajudaran a combatre's cansats.

01 Feu alguna cosa que us agrada cada dia

No hi ha res venç cansat i augmenta la satisfacció laboral com fer alguna cosa que us agrada fer cada dia. El meu cor sortirà sense l'oportunitat d'escriure dia a dia.

Descobreix coses petites sobre el teu treball que et fan feliç. Assegureu-vos que aquestes activitats o tasques es troben a la vostra agenda cada dia. Molt premut per trobar alguna cosa que t'agradi fer a la feina?

Assegureu-vos de combatre aquest sentiment cansat amb una activitat externa per equilibrar aquesta falta. Però, sens dubte, hi ha alguna cosa que podeu identificar que us agrada fer al vostre treball.

Relacionat: Què et porta l'alegria al lloc de treball?

02 Hang out With Positive Companions

Res no afectarà la vostra satisfacció laboral i farà que estigueu cansat més ràpid que el que passa amb gent que s'emboliqui en un mar de negativitat. Hi ha molt per fer-te cansat a cada lloc de treball i lloc de treball.

Per què passar el temps amb persones o grups que coneixeu només us farà sentir pitjor: sobre vosaltres mateixos i el vostre treball.

Programeu una sala de conferències per dinar si la sala de dinar es desborda amb insatisfacció. O, confronteu els vostres companys de feina amb el vostre desig de crear un entorn més positiu per augmentar la satisfacció laboral de tots.

Descansa amb els companys de feina que comparteixen la vostra opinió positiva; els altres només et baixaran. No vagis allà.

Relacionat: jugar bé amb altres Tracte amb persones difícils en el treball 10 consells per fer front a persones difícils

03 Menja un dinar lleuger i nutritiu per lluitar contra sentiments desgastats

Res et fa sentir tan cansat com un dinar pesat i estomacal. L'excés de menjar et fa cansat i lent quan necessites un segon vent per efectuar la tarda.

Beure al migdia: ja algú beu al migdia? - també afecta. Per lluitar contra els sentiments cansats, en lloc de portar bocadillos saludables per picar per mantenir l'energia durant tot el dia i menjar un dinar lleuger.

04 Feu alguna cosa que sigui bo en tots els dies

Res no et fa sentir millor que realitzar una tasca competent o crear un resultat desitjat. Combateu els vostres sentiments cansats fent alguna cosa que us destaqui fent cada dia.

L'èxit genera més èxits i els empleats que són empunyats o que es preparen per aconseguir i superar, experimenten una major confiança en si mateix i autoestima.

És una satisfacció benvinguda dels empleats i un cicle de compromís dels empleats . Fes el que fas bé, fes bé, experimenta l'alegria de fer-ho bé. Repeteixi cada dia. Mira el que vull dir?

Centreu-vos en créixer els vostres punts forts | Desenvolupar punts forts amb pràctica deliberada: no debilitats

05 Desenvolupeu una relació de suport amb el vostre cap

Estàs a càrrec de la teva relació amb el teu cap. Ningú no tindrà la mateixa preocupació que la qualitat de la relació que us ajudi a assolir els vostres objectius.

Al mateix temps, el vostre cap té la informació que necessiteu per tenir èxit. No pot fer el seu treball ni assolir els seus objectius sense la vostra ajuda. Per tant, el vostre administrador comparteix una interdependència crítica amb vosaltres.

Si no duu a terme el vostre treball, el vostre administrador mai no farà ressò de les seves responsabilitats generals. No progressarà sense la informació, la perspectiva, l'experiència i el suport del vostre administrador.

Sentint cansat? Siéntese amb el vostre cap per obtenir interaccions i comentaris. Esteu buscant més satisfacció laboral? Negociar els resultats i els resultats amb el vostre cap. Necessites recursos? Pregunteu-ho.

Relacionat: Com arribar al costat del vostre cap | Tractant amb un mal cap

06 Convertir-se en un instigador: una força per al canvi

Coneixeu alguna cosa que us faci cansats al treball i resta de la vostra satisfacció professional? Feu alguna cosa al respecte. Treballa amb el teu administrador per eliminar el culpable del teu treball. Potser un altre empleat pugui gaudir de l'activitat o tasca.

Demana responsabilitats laborals ampliades i enriquides. Considereu una transferència per ampliar els vostres coneixements, experiència i opcions.

Uniu-vos al comitè d'activitats per planificar esdeveniments de llocs de treball divertits i motivadors. Cap comitè d'activitats? Comença un. Uniu-vos a un equip esportiu patrocinat per l'obra. Què, cap equip? Comença un.

Què tal els dinars de bossa marró o el dinar dels empleats i aprèn? Tots els llocs de treball podrien beneficiar-se. Voleu llegir i comentar llibres de negocis recents? Comença un club de llibres a la feina .

Combateu cansats instigant esdeveniments i processos de treball que s'afegeixin a la satisfacció laboral dels empleats: els vostres i altres.

07 Ban Weary: crea una satisfacció positiva del treball

En algun nivell, ets responsable de sentir-te cansat. Dret? Però, superi això ràpidament. La recerca més important és com prevenir els sentiments cansats i crear satisfacció laboral per a vosaltres mateixos. Podeu combatre aquest sentiment cansat creant un lloc de treball que calmi el vostre esperit i enriqueixi la vostra vida.

El vostre lloc de treball pot provar de riure i d'humor. A Zappos , molts empleats fan $ 10-12.00 per hora, però construeixen una cultura per als empleats que fa que el treball sigui divertit i emocionant. Aprecien els empleats en innombrables maneres que fan que els empleats entusiasmat vagin a treballar.

També podeu fer això per vosaltres mateixos. Estar trist? Feu una pausa ràpida. Avorrit? Tria una tasca que t'agrada fer. Sentint descuidat? Busqueu un company de feina divertit durant el descans. Senti's com un subdesenvolupant que mai no fa res bé?

Combateu aquest sentiment cansat: feu una llista de tot el que heu aconseguit aquesta setmana. Et sorprendrà. Tens la meva deriva? Dret? Combatre tots els sentiments cansats amb una tasca positiva, elevadora, emocional o de comportament.

Relacionats: deixar de ser miserable en el treball | Les 10 millors maneres de ser feliços en el treball

08 superar la dilació per augmentar la satisfacció laboral

Escolteu que el so sonant? És el so dels vostres plans i somnis, les vostres esperances i esquemes, els vostres objectius i les seves resolucions passant a mesura que ensopegem a la fòrmula de la procrastinació. No s'enfonsin allà.

Res s'afegeix a cansar com la veu petita del cap, que no és feliç perquè no està completant el treball que va prometre, amb els terminis requerits. L'himne creix més fort quan intentes ofegar la veu amb excuses i culpes.

Qualsevol que sigui el motiu de la seva dilació, és un dels pitjors hàbits de treball que afecta negativament la satisfacció laboral. De fet, podeu dedicar més temps a excuses i culpar-vos, a noves resolucions i a promeses per a vosaltres mateixes, després de completar la tasca.

Combat els sentiments de cansats amb contribució i compliment, sense dilacions i excuses. Aquest cicle faria cansat a algú.

09 Prengui freqüents petits trencaclosques a la feina per lluitar contra sentiments desgastats

Estirar les cames, fer exercicis de taula, caminar per l'oficina. Trenqueu la tensió de seure o de peu en un lloc durant tot el dia. Respireu profundament i utilitzeu l'estirament per pensar i planificar.

Apretar una petita bola o massilla a la mà és sorprenentment relaxant i manté els dits àgils per escriure. Només caminar per l'oficina us farà sentir millor.

Teniu alguna cosa que necessiteu per compartir amb un company de feina? En comptes d'enviar missatges instantanis o enviar correus electrònics, torneu a fer una conversa i parleu. Només caminar per l'oficina us farà sentir millor. I, periòdicament, la comunicació cara a cara positiva augmenta.

10 Aconseguir un parell d'objectius cada dia per augmentar la satisfacció laboral

Res es queda cansat com un sentiment de realització. Rompeu els vostres grans objectius departamentals i personals fins a peces manejables que podeu aconseguir en un dia.

Verificar els èxits de la vostra llista diària posarà un ressort als vostres peus i l'alegria del vostre cor. Us mereixeu sentir-vos com si haguéssiu complert i contribuït tots els dies.

Relacionats: més enllà dels objectius SMART tradicionals | L'impressionant poder de l'establiment d'objectius 6 passos per aconseguir els teus somnis