Després de tot, fins i tot el millor dels llocs de treball no sembla tan gran amb una mala actitud, de manera que el fet que busqueu maneres de millorar la vostra perspectiva implica que ja esteu en el bon camí.
Aquí teniu deu formes senzilles d'aprendre a estimar el vostre treball.
10 formes d'aprendre a estimar el vostre treball
1. Treballi amb el vostre supervisor per establir objectius. El treball pot sentir-se com un forat real si no sent que tens alguna cosa per lluitar. Treballeu amb el vostre supervisor per establir objectius raonables però inspiradors que us motivaran i ajudin a proporcionar l'estructura i el focus per a cada dia. L'assoliment d'aquests objectius també pot ajudar-vos a generar un benefici per negociar una promoció o augmentar el salari , o proporcionar un marge de maniobra per canviar equips , departaments o rols per la carretera.
2. Feu una llista de quins aspectes del vostre treball actual voleu millorar, perquè no podeu resoldre un problema fins que no l'hàgiu definit. Preneu-vos un temps per aclarir el cap i anar lluny de qualsevol prejudici o negativitat. A continuació, estableixi un temporitzador durant deu minuts, primer escrivint tot el que no t'agrada del teu treball. Sigui el més específic possible. Mentre que la "atmosfera distractora" o els "companys de treball grollers" són massa vagues per resoldre problemes, trencar-los en un "escriptori prop de l'ascensor fa que sigui difícil d'enfocar" o "Seth in Marketing siempre deté les meves idees a les reunions", pot ajudar a aclarir el següent passos.
Per exemple, podeu parlar amb el vostre supervisor sobre la possibilitat de moure l'espai del vostre escriptori o obtenir l'aprovació per treballar des de casa un dia per setmana, o bé podeu decidir trobar un "company de reunió" que us ajudi a permetre que us parleu.
3. Esbrineu el que realment voleu fer. En primer lloc, pensa en la feina i en quines parts t'agrada.
Res és massa gran o petit per a aquesta llista. A continuació, torneu a pensar una descripció de la tasca de somni . Si poguessis fer una ona màgica i tenir alguna feina, què seria? Finalment, busqueu les superposicions. Penseu en la possibilitat de parlar amb el vostre supervisor sobre com fer una tasca més gran del vostre treball quotidià. Si no hi ha superposicions, podeu consultar oportunitats de transferència a la vostra empresa. O, si la vostra "descripció de la tasca de somni" implica responsabilitats que encara no està qualificada, és hora de fer un pla d'acció per esbrinar com podeu arribar-hi .
4. No tingueu por de demanar assistència. Si se sent aclaparat, inundat de treball o està lluitant amb un aspecte particular del vostre treball, no tingueu por de consultar a un col · laborador o gerent de confiança sobre les maneres en què podreu trobar assistència. Vegeu si poden ajudar-vos a trobar maneres de delegar el treball, programar tasques perquè la vostra càrrega de treball sigui més equilibrada, o fins i tot assenyalar-vos a recursos (com ara formació o educació) que faran que aquestes tasques més sorprenents siguin més manejables.
5. Amplieu la vostra xarxa. Tot i que pot semblar que els desafiaments que afronteu al vostre rol o indústria específics són únics per a vosaltres, és molt probable que els altres passin per la mateixa exactitud.
Feu connexions al vostre camp assistint a trobades, esdeveniments o conferències de la indústria. Això pot ajudar a construir un sistema de suport que podeu consultar o simplement commiserate quan els temps es tornen difícils. Tingueu en compte que l' ampliació de la vostra xarxa no necessàriament s'ha d'aplicar a persones que no pertanyin a la vostra empresa. Podeu beneficiar-vos enormement creant relacions amb altres persones de la vostra organització.
6. Feu ús dels vostres beneficis. Així que potser no us encanten la vostra feina, però probablement hi hagi avantatges que siguin fàcils d'estimar. Per exemple, potser la vostra assegurança de salut cobreix les pràctiques d'autoocupació com el massatge o l'acupuntura, o té un pressupost tècnic per tractar-se amb un nou monitor o la vostra empresa ofereix membres de gimnàs gratuïts per als seus empleats. Hi pot haver fins i tot beneficis que no conegueu , així que, a la vostra diligència degudament, cal esbrinar què ofereix i, a continuació, fer que sigui prioritari seguir-los.
7. Mantingueu-vos presents. És impossible estimar el vostre treball si navega sense problemes Facebook, CNN o Amazon tot el dia. Intenta mantenir-te present i concentrar-te en la tasca que tens a la mà. Si simplement no teniu molt a fer, consideri la possibilitat de trobar un projecte secundari per treballar. Si teniu moltes coses a fer, però no podeu concentrar-vos, estableixi increments de temps focalitzats i, a continuació, premueu-vos amb mini-breaks a mesura que hàgiu fet coses.
8. Crea un espai de treball d'alta vibració. Doneu un espai de treball a la vostra àrea de treball: desfer-vos del desordre, pengeu un inspirador pressupost o algunes fotos dels llocs o persones que adoreu, compreu un ploma o planificador nou que us faci somriure, introduïu un parell d'auriculars perquè pugueu escoltar-lo banda sonora preferida, llum d'una espelma elevadora, etcètera. En crear associacions positives amb el vostre espai de treball, se't sentirà millor per començar a treballar cada dia.
9. Feu una "llista de gratitud" per al vostre treball. Escriviu totes les coses petites i grans que us agraeixen, des de la cafeteria que us atureu a la vostra oficina fins al fet que el vostre treball us ajudi a donar suport a la vostra família. Els estudis han demostrat que llistar tot el que us agraeixi us pot ajudar a sentir-se més optimista respecte a les vostres circumstàncies actuals.
10. Recordeu-vos per què vau fer el treball en primer lloc. Penseu a l' oferta laboral inicial i per què l'heu acceptat . Potser està guanyant bons diners, o està treballant per una bona causa, o la seva programació és flexible o els beneficis són excel·lents. Fins i tot si les coses han canviat des de llavors, tenint en compte el motiu pel qual vau acceptar l'oferta de treball (i el que és important per a vostè ara) us pot ajudar a navegar pels vostres propers passos, ja sigui que estigui prenent mesures per millorar el vostre treball o preparar un pla per trobar-ne un de nou .
Més coses que pots fer: què fer quan odi el seu treball | Com gestionar-lo quan el treball no és el que esperàveu