Utilitzeu aquests 8 consells per evitar ser víctima d'assetjament laboral
Però algunes persones semblen tenir un objectiu a la seva esquena. Si sou una d'aquestes persones, hi ha coses que podeu fer per reduir les vostres probabilitats de ser la víctima la propera vegada que un assetjador creui el vostre camí.
Estigueu segurs, però no orgullosos
El vostre administrador l'ha contractat perquè sou la millor persona per al treball. Sens dubte, va entrevistar a nombroses persones i va rebutjar moltes més persones sense prendre el temps per entrevistar-les. Això significa que podeu entrar en un treball nou amb el cap mantingut alt. Ets increïble!
Però, també sapigueu-vos sobre aquest treball. És clar, és possible que tingueu experiència en aquesta àrea, però cada empresa nova i cada nou departament és diferent. No tingueu tant de segur que rebutgeu consells o no voleu fer preguntes.
Necessitaràs entrenament, no importa el que sigui, fins i tot si sou el nou cap del departament. Però, entri a aquesta formació confiant que aprendrà el que necessita saber.
Parla immediatament
Si bé és bo donar a les persones el benefici del dubte, si generalment és un objectiu, no deixeu passar res. Quan algú fa una observació descarada sobre la teva roba, la teva presentació, o qualsevol cosa, parla.
Si el bully ho diu en la vostra presència, respon immediatament: "Jane, si hi ha alguna cosa que et molesti amb el meu estil de presentació, vaig a discutir-lo feliçment amb tu". Aquesta resposta sovint tancarà l'assetjament, no estic corrent abans que ella .
Ara, per descomptat, haureu de prendre el vostre cap (o el cap del vostre cap) comentant el vostre rendiment, o fins i tot el vostre equip, com a consell a seguir.
És la feina d'un cap per corregir els vostres errors i ajudar-vos a millorar. Però si un company de feina comença per aquest camí, redueix el company de feina. Podeu afegir: "Jane, gràcies per la vostra preocupació, però el meu cap li agrada el meu treball". Després, marxa.
Si un altre company de feina et diu que Jane està dient coses dolentes sobre tu, has de preguntar-te quina persona és el problema. Podria semblar obvi que és Jane, però quin va ser l'objectiu del teu company de feina en dir-te? Podeu fer-ho com una advertència molt agradable, o bé podria ser posar-vos en contra de Jane. Feu la vostra avaluació acuradament.
Si decidiu que era una advertència molt agradable, agraïm el vostre company de feina i anés a Jane directament. "Jane, Steve em diu que teniu dubtes sobre el meu estil de presentació. En el futur, no dubteu a venir directament amb les vostres inquietuds ".
Si decidiu que el vostre company de feina intenta posar-vos en contacte amb Jane, responeu: "Gràcies per avisar-me". Això és tot. La discussió no va més enllà. Et frustraràs el teu company de feina perquè no t'espantis.
No intenteu xuclar el bully
Aquesta tàctica pot funcionar. És possible que es converteixi en part del cercle intern del bully, però el problema és que, a continuació, es converteix en un matón en lloc dels assetjats.
Tot i que això pot facilitar-vos l'ascens a l'escala de carrera, és a costa de la vostra integritat . A més, si cau fora de favor, el matón no tindrà cap problema per atacar-vos més tard.
No et perdis
La cultura nord-americana és bastant oberta, però quan comença un nou treball i immediatament aboca tot el seu equipatge als peus dels companys de treball, no es sorprengui quan el tregui a la cara. La gent no pot provar-te del que no saben. No cal que mantingui tota la seva vida en secret, sinó esperar fins que conegui millor a les persones i confiar -hi abans d'abocar la informació.
Fer preguntes
"Què et fa dir això?" És una gran pregunta quan algú diu alguna cosa estranya. No actuï malament per ella, només actiu confós. Obliga al matón a seguir explicant-se fins que es rendeix i se'n va.
"Les sabates són horribles." "Oh, què et fa dir això?" "Bé, estan fora d'estil!" "Com és així?" "Són marrons, i és estiu". "Hi ha una regla sobre això? On puc trobar-lo? "Sempre segueix endavant.
No juguis a la víctima
De vegades els comentaris sarcàstics són només sarcàstics. De vegades la crítica només és crítica. De vegades, els comentaris són simples, els comentaris realitzats. De vegades, la persona que ha identificat com a matón no és en realitat un matón, però la vostra reacció us fa sentir d'aquesta manera.
De vegades, les proves són un signe que vostè forma part del grup. Preste atenció a com altres reaccionen davant el mateix tipus de burla. Si tothom està rient, pot ser divertit.
Hi ha una diferència entre mig i graciós . No confongues els dos. Podeu parlar quan la nota és mitjana, però si és divertit deixar-ho anar. Tingueu en compte que, de vegades, la gent diu alguna cosa que és significativa, però creuen realment que és divertit. Aquestes són persones bones i una correcció única sol fer el truc.
Aneu al vostre cap o RH
Si el problema és greu i omnipresent, podeu obtenir ajuda a l'empresa. Els bons caps deixaran de bullying immediatament. Els dolents la faran créixer. Un bon gerent de recursos humans us ajudarà a aprendre trucs i suggeriments per manejar el bully.
Si trieu aquesta ruta, feu-ho de manera fiable i no pas emocionalment. Les emocions et fan sentir feble. No dubteu a plorar quan arribeu a casa, però mantingueu una cara recta a l'oficina.
Busque ajuda professional fora
Si sempre ets víctima, és molt possible que facis alguna cosa que els altres no facin. Val la pena el temps i els diners per seure amb un terapeuta que us pot ajudar a aprendre a comportar-se de manera diferent perquè els altres reaccionin de manera diferent.
Moltes empreses tenen Programes d'Assistència a l'Empleat (EAP) que poden remetre-li ajuda. Sovint, l'empresa cobrirà el cost de la visita inicial. És confidencial, de manera que no necessiteu preocupar-vos per saber el vostre administrador.