Converteix-te en un expert en la tècnica assertiva anomenada model AEIOU
De vegades, quan es converteix en una mare de treball, lluita amb les seves prioritats (això era una cosa que ningú em va avisar). Això és generalment quan la culpa de la meva mare s'emmarca. Vol que la seva família arribi primer, però de vegades això no pot ser el cas.
Com a mares obreres, donem servei a tantes persones, és fàcil perdre de vista el que és important per a nosaltres i perdem l'entusiasme per demanar el que volem.
És possible que hi hagi moments en què es quedi atrapat en intentar mantenir el que necessita o vol. Si això passa, us recomano provar el model AEIOU (Wisinski, 1993) cap a una sol·licitud que va en contra dels vostres valors i prioritats per aconseguir el que vulgueu d'una manera assertiva.
Seguint aquest model, us dóna més coratge per creure en el que voleu i no perjudicar a l'altra persona implicada. Per ajudar-me a explicar el model AEIOU, diguem que el vostre cap li va demanar que treballessin tard a la proposta de la nit del talent show de la seva filla.
A continuació s'explica el significat de l'acrònim i com podeu gestionar aquest conflicte de programació sense fer sonar, en cinc frases.
A per reconèixer les seves intencions positives
En la seva primera frase, vostè va a reconèixer que la (s) persona (s) té intencions positives.
El vostre cap vol que la vostra proposta sigui acceptada, oi? Podeu mostrar-ho configurant el to de la vostra resposta respectant la vostra sol·licitud.
"Conec la data límit de la proposta en pocs dies, així que entenc per què necessites que treballi tard".
E per expressar com se sent sobre la sol·licitud
En la segona frase, expressareu el que voleu o com se sent sobre el que necessita.
En aquest cas, vostè expressaria els seus pensaments en la seva màxima prioritat , la seva filla. Comenceu les frases amb una frase com "Crec" o "Sento". D'aquesta manera, posareu la propietat sobre allò que necessiteu i no sobre una cosa que us sol·licita.
"Si sento que si treballo tard, lamento de perdre el talent de la meva filla".
Jo per identificar un pla diferent
Ara teniu la vostra oportunitat! Identifiqueu un pla alternatiu o un suggeriment que cregueu que us agradaria tant a vostè com al vostre administrador. Comença aquesta frase amb una frase com "M'agradaria" i la mantingui curta.
"M'agradaria iniciar la sessió des de casa després de l'espectacle per continuar treballant en la proposta".
O per resumir el pla
Ja quasi estàs! A continuació, compartiu els passos que seguiu per ajudar-vos a convèncer al vostre administrador que suggereix que el pla proporcionarà els mateixos resultats que tindria el seu pla. S'ha d'oferir una resolució que tothom podria estar d'acord.
"Agregaré les notes que hem parlat, després escriviu més sobre x, y, i z, i us envieu per correu electrònic la proposta actualitzada perquè pugueu revisar-la primer".
U per a la comprensió i la discussió oberta
Per últim, es demana comprensió. Podeu tornar a la perspectiva d'una altra persona, mostrar-los com les vostres idees poden resoldre el mateix problema i convidar-los a fer-ne un debat.
"En lloc de gastar el temps extra en aquest moment, puc satisfer les necessitats de la meva família abans que acabi treballant després. Com us sona això? "
Si teniu por de confrontar, feu confort al model AEIOU. Us ajuda a planificar la seva petita sol·licitud amb anticipació, de manera que no us trobeu amb les vostres paraules, dient "um ..." mil vegades, o renunciant al que realment voleu.
Si voleu alguna pràctica, proveu-ho amb els vostres fills. Tingueu en compte que això pot no funcionar bé en els nens petits, ja que prefereixen frases curtes amb poques paraules i les pot perdre. Aquí teniu un exemple.
"Sé que estàs entusiasmat amb la nova pel·lícula que vols mantenir i veure. Crec que si us quedeu passant les 8 hores d'anar a dormir, no us sentiràs bé a l'escola demà. M'encantaria que ho mirés aquest cap de setmana quan es tornés a jugar. Ho veurem junts i menjarem el vostre berenar favorit. Com us sona aquest pla? "
Amb el model AEIOU, pots assenyalar de manera assertiva en cinc frases simples. La propera vegada que els vostres valors o prioritats personals es posin en qüestió , ara teniu l'eina per afrontar el conflicte amb confiança, sense ser una bruixa al respecte.