Però la mare treballadora ben preparada que està equipada amb un pla sòlid tindrà una integració més fàcil en el lloc de treball.
Per preparar-vos per tornar a treballar, proveu el següent:
Comprar nou vestimenta de treball
Si acabeu de tenir un bebè, és probable que necessiteu una roba nova per treballar amb una mida diferent. Aneu de compres i trobeu una altra cosa que no pas suors per motivar-vos a tornar a treballar. Compreu només uns pocs articles, ja que podreu perdre pes a mesura que passa més temps, però gaudeix d'una excusa per afegir alguns articles nous al vostre armari professional.
Si tornes a treballar després de ser mare d'estada a casa teva, el teu armari de treball pot necessitar una mica d'actualització.
Horari Dinar amb Col.legues
Si acabeu de tenir el vostre nadó, és probable que vulgueu mostrar-li els vostres companys. Al dinar amb companys de feina, parlarem sobre el lloc de treball i el desig de tornar al treball serà més gran. Si no heu estat al lloc de treball durant un temps, això provocarà que s'hagin passat memòries dels vostres dies laborables i us motivarà per tornar a treballar .
Feu un pinzell al coneixement de la vostra indústria
Porteu-vos al dia amb el que està passant a la vostra indústria abans de tornar a treballar. La lectura de les darreres novetats del vostre camp us permetrà confiar en el vostre retorn al treball . A més, tornareu a connectar amb la indústria que potser no us heu posat en contacte amb durant algun temps.
Feu arranjaments de guarderia
Quan tornis a treballar, hauràs d'organitzar la guarderia on pots confiar. Tant si el vostre pla és deixar el vostre nadó amb familiars, un centre de guarderia o el vostre fill han arribat a l'edat escolar completa, vol assegurar-se que té un pla sòlid per a la cura dels fills quan torni a treballar. Tenint un pla, se sentirà menys desquiciat o incòmode per tornar al treball.
Sortiu amb alguns dels vostres amics de la meva mare
Encara que tornis a treballar, encara has de tenir el teu "temps de mare" amb els amics que has fet des que et vas convertir en pare o amb aquells amics que també tenen fills l'edat del teu fill. És possible que vulgueu programar una data regular de la tarda de dissabte a la tarda per mantenir-vos connectat amb amics amb els quals compartiu un vincle parenting. També us farà sentir menys culpable de tornar a treballar, especialment si la majoria dels vostres amics del vostre grup de mames treballen a temps complet.
Creeu un programa diari per ajudar a trobar temps per descansar
Les mares treballadores funcionen millor quan tenen un calendari que els permet reduir el temps del treball i la criança dels fills . Un calendari que inclou totes les responsabilitats empresarials, com ara reunions d'oficines i dinars de negocis, així com tots els deures dels pares, des de la nit de l'escola oberta als jocs de futbol, l'ajudarà a mantenir-se organitzat i centrat.
Assegureu-vos d'incloure temps per tu mateix!
Tome tantes imatges i vídeos del vostre nadó i nen com puguis
Et perdràs els teus fills, no hi ha dubte sobre això. Si teniu fotos o vídeos divertits, podeu fer-vos un cop d'ull que us farà sentir una mica millor. També us pot fer trist, i això està bé. Està bé estar trist però recordeu-vos que està treballant per donar suport a la vostra família. També ho fa per vostè perquè abans dels fills era una dona de carrera que anava a algun lloc. Ara és el moment d'arribar-hi, amb la família a la vora.
Editat per Elizabeth McGrory