Com que no podem aconseguir aquesta 25a hora parlem de gestió del temps.
Administra una quàdruple de treball diàriament. Intenta cuidar-te a tu mateix (també l'autocura), vols cuidar bé la teva família, tens una casa per mantenir-te neta i organitzada i, per descomptat, vols una carrera que t'estimes orgullosa.
Aquesta pesada càrrega de treball és perquè estàs buscant les millors estratègies de gestió del temps.
Bé, no busqueu més! Per obtenir el màxim rendiment cada dia, utilitzeu les següents estratègies de gestió del temps de forma regular.
Fer un pla mitjançant un planificador
Ja saps si vols fer les coses que necessites per fer una llista. Fer llistes de tasques és una cosa que és increïble. Està completant-los que poden ser complicats.
La clau està acabant que la planificació de tasques està planejant quan ho faràs. També ha de tenir l'energia per fer-ho. Vas a necessitar un bon planificador.
Si sou creatiu, inicieu un diari amb bala. D'aquesta manera, totes les vostres llistes poden estar en un sol lloc. Si no teniu temps d'extreure els quadres, intenteu The Happy Planner by Me i My Big Ideas. Si cap d'aquests és el que busca, decidiu el que és important per a vostè en el vostre planificador i trobeu-ne un que us convingui.
A continuació, feu aquesta llista de tasques pendents i planifiqueu els elements de la llista de tasques pendents.
Tingueu en compte la quantitat d'energia que tindreu abans de fer la tasca. Aquesta tasca et esgotarà? Després, abans d'intentar acabar una altra tasca, cal tenir en compte la quantitat d'energia que ha deixat. Quan realistes planifiqueu el vostre temps i energia , eviteu la frustració i produïu millors resultats.
Estableix prioritats i objectius realistes
Un dels errors més habituals en la gestió del temps s'està distret i endarrerir.
Una bona gestió del temps és centrar-se. Llavors, com pot enfocar una ocupada mare quan hi ha molt a fer?
Si us sentiu aclaparat per la vostra càrrega de feina, agafeu el planificador, feu una llista de tasques pendents i, a continuació, feu una prioritat. Fer aquest pla d'atac us farà sentir que les coses són més fàcils. Una mica de planificació pot recórrer un llarg camí.
Si estàs patint la procrastinació, tome consells d'un dels millors gurus de gestió de temps que hi ha, Brian Tracy, i "menja aquesta granota". La teva granota és la gran tasca que estàs eliminant, per qualsevol motiu. Així que penseu en l'increïble que us sentiu si finalitzeu la gran tasca. Tota la resta es sentirà tan fàcil de fer si acabeu de menjar la granota.
Una vegada que tingui les seves tasques per mantenir-se concentrat. Si estàs treballant en una presentació comercial, no comencis a pensar què hauràs de cuinar per sopar. En lloc d'això, mantingueu-vos present omplint la vostra presentació abans de deixar passar la vostra ment. Si no podeu deixar de fer èmfasi en els plans de sopar, feu un descans de cinc minuts per escriure els vostres plans de menjar. Tot seguit, torneu a fer el camí.
Eviteu multi-tasques ineficaços
Moltes mares que treballen pensen que podeu estalviar temps mitjançant la multitarea. Tanmateix, la multitarea té els seus inconvenients quan intenta completar dues tasques físiques alhora.
Per exemple, no intenteu planxar el vostre vestit mentre ajudeu els vostres fills a triar un vestit; alguna cosa o algú es va a cremar al bullici. La multitarea, però, pot ser eficaç si decideix completar una única tasca física a la vegada, com fer una trucada telefònica molt esperada a la vostra mare mentre planxa.
Responsabilitats separades de treball i maternitat
Un dels millors secrets de gestió del temps és deixar les responsabilitats parentals a casa quan estàs treballant. De la mateixa manera, quan entres a la porta després del treball, poses el teu "gorra de mami" i deixa les teves responsabilitats laborals a l'oficina.
Si la vostra feina requereix que porteu treballs a la llar, com ara si sou un professor i heu fet els treballs per grau, realitzeu aquestes tasques després que els nens estiguin al llit. Si treballeu des de casa, assegureu-vos que hi hagi un final del dia. Cal tancar la porta d'oficina a casa i deixar el treball.
Es tracta de ser present, o ser conscient, en qualsevol paper que estigui actualment.
Trobar la manera correcta de gestionar el temps i l'energia ve amb la pràctica . Esbrinarà quant es pot aconseguir tenint en compte la seva quàdruple càrrega de treball. Un cop milloris en certes tasques, et portaran menys temps per acabar. Així és com es fa més.