Feu vacances vacances menys preocupants amb aquests consells sobre beneficis
Sortint per a alguns viatges de vacances aquest any? Juntament amb recordar reservar el vostre hotel i el bitllet d'avió, embalseu la vostra millor roba, equip d'esquí i els vostres regals de vacances, voleu assegurar-vos de protegir la vostra salut durant els vostres viatges. Anar de vacances pot significar viatjar a països nous, menjar aliments que normalment no, i estar exposats a una sèrie de malalties estrangeres que el seu cos no té la immunitat per lluitar.
També pot significar participar en activitats que poden causar lesions.
L'últim que vol fer front és fer-se mal o malalt i després descobrir que no hi ha una atenció mèdica adequada a la regió que visiteu. O pitjor encara, que la informació sobre els beneficis de l'empleat està tancada a casa en algun lloc i la senyora HR està també de vacances.
Com podeu protegir la vostra salut mentre gaudeix d'alguns viatges de vacances sense preocupacions aquest any? Una mica de preparació recorre un llarg camí.
Viu un altre país?
Consulteu la pàgina de viatges dels Centres per a la Control de Malalties per conèixer els passos que podeu prendre per vacunar contra malalties, evitar brots de salut greus i proporcionar informació al metge de la seva família. Tingueu cura especialment si està embarassada, té un sistema immunitari suprimit, o gent gran o nens que viatgen amb vostè. Assegureu-vos que tingueu un estat físic complet com a mínim un mes abans del vostre viatge per assegurar-vos que no trobeu cap malaltia infecciosa al llarg del viatge.
Planifiqueu-vos per participar en alguns esports extrems?
Voldràs fer tot el possible per evitar ferides durant les vacances, així que tingueu el temps d'augmentar el vostre estat físic mesos abans del vostre viatge. Treballa amb un entrenador personal per augmentar la teva resistència i la teva força muscular, que us pot ajudar una vegada que sou fora dels elements.
Porta equips de protecció al llarg, com el desgast dels ulls, el colze i els genolls i els cascos per evitar lesions innecessàries.
Configureu una vida útil sanitària.
La pitjor experiència possible es produeix quan es posa malalta o afectada i s'ha de resoldre la cura d'un centre d'assistència sanitària regional, que pot ser inferior a l'atenció sanitària dels EUA en el millor dels casos. Assegureu-vos que teniu una línia de vida a casa, amb la direcció del metge de la vostra família i l'accés als vostres registres mèdics. També voldreu tenir accés a tota la informació de beneficis dels vostres empleats a través d'Internet o en un fitxer de l'ordinador. Descarregueu tota la documentació del pla de resum i tingueu números de telèfon d'assegurança programats al vostre dispositiu mòbil. Consulteu amb la vostra companyia d'assegurances abans de rebre atenció mèdica per garantir la cobertura.
Utilitzeu el sentit comú durant les vacances.
Pot ser fàcil llançar tota la precaució al vent durant les vacances. Després de tot això és un moment per relaxar-se i divertir-se. Però, per tal de protegir la vostra salut i el benestar personals, és important utilitzar algun sentit comú. Eviteu consumir massa alcohol, el que us pot fer prendre decisions dolentes i deshidratar el cos perquè sigui susceptible a la malaltia. Eviteu consumir aliments regionals extrems amb ingredients molt picants o inusuals.
Porta la teva pròpia aigua filtrada amb tu i evita beure aigua pública. No comporteu cap tipus de risc que pugui posar en perill.
Si seguiu els consells anteriors, les vostres vacances seran molt més agradables i podreu tornar a actualitzar-vos i estar-ne bé.