Com recollir on us deixeu ara que sou una mare de treball
Manteniu actualitzat el vostre calendari de feina
Com que el vostre fill canvia constantment, el vostre pediatre vol veure'ls amb freqüència.
La majoria sol·licitarà veure'ls una vegada al mes durant els sis primers mesos, i cada tres mesos, fins al segon any de vida. Quan torni a treballar, comproveu el vostre calendari de feina i, a continuació, programeu aquestes visites tan lluny com el calendari del vostre metge pugui anar. A continuació, actualitzeu el vostre calendari de feina, el calendari del vostre cònjuge i el calendari de les persones al vostre sistema d'assistència a qui confiarà perquè la vostra cita la porti. Planifiqui el pitjor i l'esperança pel millor!
Si estàs amamant, posa les sessions de bombeig al teu calendari . Etiqueteu aquestes vegades com a "reunions" ja que no hi ha cap motiu per utilitzar la "sessió de bombeig". D'aquesta manera, està fent tot el possible per evitar conflictes de programació.
Si esteu a càrrec de la recollida del dia, marqueu el calendari com a ocupat després de les 5:00 PM o el temps que us cal deixar. Això ajudarà a evitar sortir de reunions de negocis o trucades de conferència. Si hi ha excepcions al vostre límit personal , feu-les saber, però si no, part de la maternitat laboral és establir límits i adherir-s'hi.
Planifiqueu com manejar el vostre nadó malalt
Si el vostre fill està a la guarderia, és inevitable que es posin malalts. Planifiqui com s'encarregarà de les coses quan la guarderia us crida per recollir el vostre fill malalt . Qui recollirà el vostre bebè, vostè, el vostre cònjuge o algú al vostre sistema de suport? Si és així, feu un pla amb el vostre administrador com ho farà.
Si el vostre administrador sembla difícil de treballar ara que sou una mare treballadora, utilitzeu el model AEIOU per obrir aquesta discussió . La conversa pot sonar així:
"Entenc que estem realment ocupats amb el nostre projecte i que ara té totes les mans. Ara que estic de tornada, espero contribuir de nou. El meu nadó està a la guarderia i crec que em posa malalta de vegades, així que volia discutir sobre com manejar això abans que succeeixi. Us ho faré saber tan aviat com sigui possible si cal sortir per cuidar-lo. Si ho faig, puc iniciar sessió des de casa tan aviat com ho tregui durant una migdiada i també pugueu passar temps a la nit. També em comprometo a enviar un correu electrònic després de resumir el que he treballat. D'aquesta manera estic contribuint i també a la cura del meu fill. Què en penses d'aquest pla? "
Quan oferiu un pla, feu menys treball per a vosaltres i gestioneu la situació.
Reavaluar la vostra càrrega de treball
La vostra baixa de maternitat us dóna l'oportunitat de pensar en la vostra carrera professional. Quan tornis, és possible que tinguis una nova perspectiva sobre on estàs dirigint o on ets a la teva carrera. Aquest és un moment fantàstic per tornar a avaluar la vostra càrrega de feina.
Hi ha projectes que voleu que estigués treballant? Per què t'interessen?
Hi ha alguns projectes que ja no vols formar part? Potser no caiguin a la vostra descripció de la feina perquè pugui delegar-los per centrar-se més en els seus objectius de rendiment.
Programeu una reunió amb el vostre administrador
Quan programeu aquesta reunió, configureu l'agenda. Voleu discutir un pla per gestionar el vostre treball quan necessiteu tenir cura del vostre fill malalt. Us agradaria parlar de la vostra càrrega de treball on podeu compartir els vostres comentaris després d'haver-lo revalorat. Potser algú es va fer càrrec dels vostres comptes o projectes i voleu augmentar la velocitat del que vau perdre durant l'últim trimestre de negocis.
A més, voleu connectar-vos a nivell personal si aquest és el tipus de relació que teniu. Com han estat, la seva família i com ha canviat la seva càrrega de treball durant els últims tres mesos. A continuació, compartiu el que us vau imaginar mentre us deixava.
On veieu la vostra carrera professional o quines noves perspectives heu guanyat mentre sortiu? Voleu prendre una classe per enfortir els punts forts o millorar les vostres debilitats? A continuació, feu classes de recerca prèviament i poseu-les al vostre administrador.
Feu temps per conèixer els seus companys de feina
Heu experimentat canvis importants, però també els vostres companys de feina. En el moment en què torneu, el coneixement públic que va donar a llum, així que mantingui el seu nadó a parlar breument. Aconsegueix curiositat per tots els que t'envolten. Què han estat els últims tres mesos? Què han funcionat? Què han aconseguit?
La majoria de la gent els encanta parlar de la seva pròpia vida, així que aprofiteu aquesta oportunitat per obrir-vos a vosaltres. Com que no us han vist en un moment, els serà fàcil pensar en alguna cosa per compartir amb vostès. Escoltar intensament és la millor manera d'accelerar les coses.
Planifiqueu les vostres matins per evitar que s'executi el final
Obtenir-vos a tu i al teu nadó preparats al matí és un dels majors desafiaments a què s'enfronta una mare treballadora. No ajuda el nivell d'estrès si algunes persones de l'oficina són un adhesiu per a la rapidesa. Només perquè ets una mare que treballa ara, no esperis que la gent us faci descansar. Si teniu un problema amb la tardança abans de passar a ser mare treballadora, necessiteu una bona estratègia de sortida del matí.
Aquest pla haurà de ser alterat sovint perquè, a mesura que el seu nadó creix, les seves necessitats canvien. Quan introduïu aliments sòlids, haureu de tenir en compte els temps d'alimentació més llargs. L'esclat o el vòmit ocasional de bolquers també poden retardar la vostra sortida per preparar-los.
En lloc de deixar que els matins estiguin tensats, tracteu la vostra sortida com un joc. Heu de passar per tres proves que es fan servir, esmorzen i després s'embalen i surten per la porta. Sí, empaquetar la nit anterior, però per coses que necessites agafar al matí, poseu-hi roses de neó. Aquest color t'atraparà i et recordarà que ho agafeu. Aquest truc durarà de quatre a sis mesos, així que carregueu-vos a les notes post-it de la vostra botiga d'arbre de dòlar local. Deixeu una caixa de tovalloletes i tovalloles desinfectants a la taula de la cuina o al taulell de la cuina. Això s'encarregarà de vessaments ràpids a les taules i cares brutes en qüestió de segons.
Descobreixi com fer-se bé
L'autocura és vital per a l'èxit de la mare treballadora. Si lliures tota la teva energia sense cap pla per reposar-lo, tens problemes. Abans d'entrar a l'aigua calenta, feu un pla d'autoajuda per seguir-lo.
Incloeu coses com fer passejades durant la vostra jornada de treball perquè pugueu allunyar-vos del vostre escriptori. Preneu-vos un bany els diumenges per començar la vostra setmana de treball al peu dret. Comenceu un diari i escriviu sobre el que us agraïm. Seguiu una rutina d'acomiadament, com els vostres fills, per ajudar a calmar la vostra ment i cos.