Taules de pes de l'Exèrcit dels EUA

Gràfics de pes i percentatge de greix corporal per soldats d'homes i dones

El Programa de composició corporal de l'exèrcit (anteriorment Programa de Control de Pesos - WCP). Demanar que el personal de l' exèrcit mantingui un cert percentatge de pes corporal i de greix té moltes raons però, sobretot, ajuda a mantenir un rendiment físic elevat, manipula ardues tasques en el seu camp professional i evita lesions durant els cicles de formació i desplegaments.

L'efectivitat militar, l'aparença personal i l'autoestima de les persones que no compleixen els estàndards d'alçada i els mínims de greix corporal tenen impactes negatius.

Aquests problemes de composició corporal influeixen en l'actitud i la moral del soldat i la unitat a la qual pertany. Els soldats es pesen almenys dues vegades l'any (generalment en combinació amb la prova de l'exercici físic de l' exèrcit , per assegurar-se que compleixen amb els estàndards de l'Exèrcit pel pes i la forma física.

Les persones que superen el pes màxim que es mostra a les gràfiques següents es valoren pel contingut en greixos corporals. Els que excedeixen els estàndards de greix corporal de l'exèrcit entren en un Programa de gestió del pes (WMP), pel qual es requereix que perdin una quantitat de pes designada cada mes fins que compleixin les normes de greix corporal. Les persones que no aconsegueixin avançar satisfactòriament mentre que en el WMP estan subjectes a descàrrecs involuntaris .

Si cau per sota del pes mínim que es mostra a la columna de la taula, el vostre comandant el farà una avaluació mèdica immediata. Aquestes taules es publiquen a la Regulació de l'Exèrcit 600-9: El Programa de Composició del Cos de l'Exèrcit.

Les taules següents reflecteixen la versió de 2015.

Taula del pes masculí a l'alçada - Pes de la taula de cribratge

Alçada (polzades)	Pes mínim (lliures)	Edat 17-20	Edat 21-27	Edat 28-39	Edat de 40 anys
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Per a alçades de més de 80 polzades, afegiu sis lliures per polzada per als mascles.

Estàndards de percentatge de greix corporal

Els estàndards de greix corporal màxim permesos són:

Estàndards màxims de greix corporal (mascle)

Edat 17-20 = 20%
Edat 21-27 = 22%
Edat 28-39 = 24%
Edat 40+ = 26%

Taula femenina de pes a altura - Pes de taula de cribratge

Alçada (polzades)	Pes mínim (lliures)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Per a alçades de més de 80 polzades, afegiu cinc lliures per polzada per a les femelles.

Estàndards de percentatge de greix corporal

Els estàndards de greix corporal màxim permesos són:

Estàndards màxims de greix corporal (femení)

Edat 17-20 = 30%
Edat 21-27 = 32%
Edat 28-39 = 34%
Edat 40+ = 36%

Mantenir-se dins dels estàndards d'alçada i pes de l'Exèrcit és obligatori per a tots els soldats de servei actiu i de reserva. Quan no compleix la norma, normalment hi ha una quantitat significativa de temps i recursos que els soldats poden accedir per tornar a obtenir els estàndards (generalment pèrdua de pes).

L'exèrcit no permet un període de temps prolongat perquè els soldats individuals tinguin una composició corporal deficient ja que causa problemes per al soldat i la seva unitat. Normalment, l'excés de greix i el subdesenvolupament muscular resultarà en un rendiment físic deficient que pot ser perjudicial per a la unitat desplegada.

Per a l'individu, el soldat que té sobrepès disminueix el rendiment i augmenta el risc de desenvolupar lesions relacionades amb el treball i les malalties a llarg termini augmenten considerablement. També es demostra estadísticament que els soldats baixen en les puntuacions APFT si tenen percentatges elevats de greix corporal en comparació amb els que tenen menys greix corporal.

Les taxes de postgrau de Bàsica també estan lligades a estadístiques similars que també tenen una major probabilitat de lesions i no completar la formació. Aquí teniu una calculadora per controlar el vostre progrés a mesura que es prepara per a l'entrenament bàsic de combat.