Saber com pensar de manera positiva és tan important com voler fer-ho.
A continuació, trobareu uns quants passos per ser un pensador positiu del món empresarial.
Dificultat: mitjana
Temps necessari: Un segon per començar, una vida per dominar
Heus aquí com
- Determineu el resultat desitjat
El problema amb moltes persones és que no saben el que volen fora de la vida o una situació particular. Preneu-vos un moment per decidir què és el que voleu d'un esdeveniment vital. Les intencions clares produeixen resultats clars mentre que els desitjos borrosos produeixen resultats borrosos.
- Feu una llista de coses per les quals us agraïm
Tony Robbins, reconegut entrenador de vida i orador motivador , diu que no importa quants diners tindreu en els vostres comptes si no us agraeixes, sou pobres. La gratitud és una sorprenent emoció, ja que és gairebé impossible sentir pensaments negatius quan se centra en les coses que agraeix.
Si feu una llista de 10 coses que us agraeix cada dia, us posareu en un joc mental molt positiu que durarà tot el dia.
- Aprèn a comptar fins a 5
La majoria de nosaltres passa les nostres vides reaccionant als esdeveniments. Com reaccionem, generalment es regeix per com ja hem après a reaccionar o hem reaccionat a esdeveniments similars en el nostre passat. Però simplement reaccionar no permet cap marge de pensament creatiu i orientat,
La propera vegada que us trobeu en una situació que representa un repte per a la vostra decisió de ser més positiva, mantingueu la vostra reacció i compti fins a 5. Aquest breu descans us permetrà decidir com vol respondre, en lloc de reaccionar simplement.
- Retallades a les notícies nocturnes
Qualsevol que sigui el programa de notícies nocturn que vulgueu, és probable que tingueu en compte quantes notícies negatives es registren. Exposeu-vos a l'abundància de la negativitat i, com o no, començareu a ser més negatius.
La negativitat és com un fàrmac. Com més s'exposa a la negativitat i a les persones negatives, més s'adopta la negativitat en la seva vida.
En lloc d'això, intenteu envoltar-vos de persones positives i exposicions positives. Si necessiteu saber el que està passant al món, llegeix els titulars d'una secció de notícies d'Internet i només llegeix aquestes històries que afecten el vostre món.
- Cuida't tu mateix
Els beneficis de l'exercici, una dieta saludable i dormir prou han estat ben documentats. Però només conèixer tots els beneficis no fa res per a vostè a menys que actuï.
Acció diària
Algú que pot fer exercici però qui decideix no és millor que algú que no pot fer exercici. L'exercici diari, quan s'acompanya d'una dieta saludable i un descans suficient, pot fer meravelles per a la vostra perspectiva. Quan us sentiu bé, cal que us feu sentir malament.
- Seguiu el vostre progrés
Com amb qualsevol objectiu, la persona que es converteix en progrés cap al seu objectiu és més important que aconseguir el mateix objectiu. A mesura que avança cap a ser un pensador positiu, espera que tingueu tants dies de "pensament negatiu", ja que feu dies "positius". Però a menys que faci un seguiment del vostre progrés, és possible que ni tan sols s'adonin que el nombre de dies està canviant més cap al positiu i lluny del negatiu.
Què necessites
- Una llista dels vostres objectius
- Una revista
- Un compromís per viure una vida més positiva