Aneu a un costat cuidant-vos de tothom i cuido de tu.
Les mares obreres poden perdre fàcilment qui són persones en tot l'enrenou de cuidar els altres o intentar assolir els objectius corporatius.
Pot ser un treball esgotador i pot provocar-se de cremar (ho va fer per mi!). Quan estableix objectius audaces personals, centra la vostra atenció en vostè i augmenta l' energia de la seva mare .
Així que, si se sent una mica perdut, és hora d'establir els seus punts de vista amb certs objectius audaços.
Audaç significa molt confiat i atrevit; molt atrevit i sorprenent o sorprenent; valent.
Com més audaç sigui l'objectiu, més atractiu serà. Vostè podria tenir un objectiu de voler perdre pes, però tracti de fer-ho audaç com si volgués perdre 50 lliures! Penseu molt i deixeu-vos emocionar és el gran aquí.
Ara és el moment d'arribar a la feina. Aquests són alguns consells per començar a crear un objectiu audàcia.
Com crear els vostres objectius
Comença donant-te temps per pensar què vols aconseguir en els pròxims sis mesos. Molt pot passar en 180 dies! Per evitar que el bloc de l'escriptor no augmenti el vostre pluja d'idees en una sola sessió. Estableixi un termini i us poseu una setmana per pensar.
Per mantenir la configuració d'objectius audaços a l'avantguarda dels vostres recordatoris de definir la ment al publicar-vos notes o alarmes al vostre telèfon. Programeu caminades ràpides durant les hores de treball amb la intenció de pensar en el vostre objectiu audàcia.
Utilitzeu el vostre desplaçament cap ai des del treball, i registreu els vostres pensaments en una nota de veu que podeu escoltar més tard.
Comprèn per què el teu objectiu és important
Una vegada que penses en un objectiu audàcia, declari per què és important per a tu. Aquesta definició entra en joc quan necessiteu la motivació per continuar. Així que ompli el full: "Quan complim aquest objectiu, em sento content perquè ..."
Somiar sobre la vida com després d'arribar a aquest audaç objectiu.
Imaginem que voleu un cotxe de luxe que us condueixi i la vostra família a tot el país. Emergeixi completament en una visió de seure al cotxe i olorar aquesta nova olor a cotxe. Somia amb ser còmode per trobar el que necessites perquè t'has empaquetat molt bé i hi ha molt espai per recórrer i trobar el que necessites. Penseu en tots els llocs d'interès que veurà i en quina manera excitarà el vostre marit i els vostres fills.
Així que quan comença a acabar el vostre somiar despert, mantingueu-lo en una mica més.
Això pot fer-se un cop d'embranzida perquè, de nou, és molt fàcil que les mares treballadores sempre siguin "enclejades" i s'ocupin de tothom , però estar en aquest somni és una manera d'atendre les vostres necessitats i, per tant, mantenir-vos en el somni llauna.
Comenceu a assolir els vostres objectius
A continuació, descompondreu l'objectiu en petits trossos petits específics. Comença a prendre passos per a nadons.
Per exemple, diguem que un dels vostres valors personals és familiar i una prioritat vostra és ser molt organitzat a casa. Aquest objectiu és gran i pot incloure moltes tasques petites. Tallar l'objectiu en petites peces de mida de mossos fa que l'objectiu sigui més fàcil d'aconseguir.
Podria començar centrant-se en una habitació a la vegada i preguntant-li: "Com puc fer que aquesta habitació sigui més eficient per a mi i la meva família al matí perquè la nostra estratègia de sortida funcioni sense problemes?" O "Què puc posar en marxa perquè quan arribem a casa tot es posa al seu lloc.
Feu cada dia comptant completant un petit tros del vostre objectiu (recordeu que teniu 180 dies!). O bé quan despertes el dia o abans d'anar a dormir a la nit, pensa en el que podria fer l'endemà per fer-te un pas més a prop del teu objectiu. Els trossos petits fan objectius més factibles i no tan aclaparants .
Imaginar el que vols aconseguir estableix el to del dia perquè sàpigues el que vols aconseguir.
La planificació ajuda a evitar que la sensació que tens corrent amb el cap tallat (sona familiar?).
Té sentit de direcció, missió i, quan es completa un petit objectiu, obté una sensació de satisfacció.
Recorda el teu audaç objectiu
Les mares obreres tenen un estil de vida agitat i ocupat. Establir un objectiu audaç és un estalvi de temps!
Quan sàpigues el que vols fer, utilitza menys temps i energia en coses que no són importants.
El temps no es malgasta.
Feu que toqui el vostre objectiu audàcia part del vostre règim d'autocura, perquè cuidar els vostres desitjos i desitjos us farà una mare de treball més feliç.