No feu Groan, la nit de la data realment fa construir un feliç matrimoni
Si prengui uns quants minuts cada dia per centrar-se en mantenir feliç el matrimoni, tothom estarà millor, inclòs vostè.
Data nocturna funciona
És el consell més antic d'una nit raonable que realment ajuda a mantenir el vostre matrimoni feliç.
No necessiteu tenir una cangur permanent tots els divendres a la nit, com Barack i Michelle Obama, però heu de dedicar-vos de manera puntual al cònjuge regularment.
El treball de criar fills i donar suport a una família és tot consumint. És fàcil que el vostre matrimoni esdevingui un pensament final. Quan hàgiu reservat un temps regular, us obliga a crear aquesta connexió.
Si us preocupa el cost de l'atenció infantil per una nit de la data setmanal, creieu-la. Pot demanar-li a un veí que seure a casa seva durant la migdiada dels nens el dissabte a la tarda perquè pugui sortir al cafè com a parella?
O considereu tenir una data regular al matí, esmorzar després que els nens vagin a l'autobús escolar. Podeu negociar hores flexibles en el treball per tal d'arribar a una hora de retard. Com a bonificació, estaràs alerta i fresca. Fins i tot podeu trobar els fluxos de conversa amb més facilitat i tindreu més energia per al vostre cònjuge en comparació amb el sopar al final d'una llarga setmana.
Penseu en primer cop al vostre cònjuge
Imagineu si cada matí es va despertar preguntant: "Com puc fer que el dia del meu marit sigui tan especial com meravellós?" I si es va despertar fent la mateixa pregunta? Se li garantirà un matrimoni feliç.
Ara m'adono que no és una ocurrència diària realista. Sovint ens despertem pensant: "És el meu torn fer un aperitiu per practicar el futbol?" Però si, com a mínim, intenteu posar primer al vostre cònjuge o parella, i fa el mateix per vostè, us farà un pas endavant.
I aquells moments en que cadascun pensa en l'altre primer? És un moment tan bonic com llegir una història clàssica d'O. Henry.
Comunicar-se amb paraules
Un matrimoni feliç seria senzill si tots poguessin llegir ments. Malauradament, el meu marit es comunica millor escoltant paraules que parlo. Estic apostant el teu també.
No espereu que el vostre cònjuge perdeu per què estàs molest o per saber què us ajudarà. Heu de demanar allò que necessiteu, ja sigui a temps o amb una gran abraçada o per treure els mitjons bruts del pis.
Confia en mi, li donarà les gràcies per deletrear la solució al teu mal humor. Ell us estima més que ningú al món: vol solucionar el problema.
Quan sol·liciteu el que necessiteu, sigui el suport emocional o les tasques de la llar, us ajudarà a utilitzar els modals que us ha ensenyat. La mateixa sol·licitud surt de manera molt diferent si es fa amb un somriure i una abraçada, a diferència d'un to tosc o de cara enfadada.
Digues gràcies i perdó
I mentre estic al voltant del tema, molts d'un matrimoni s'han salvat per una disculpa ben puntual. Fins i tot si no creus que hàgiu fet res malament, no puc dir honestament que lamenteu veure el cònjuge tan molest?
Quan la vostra parella està furiosa o afectada, el més important és escoltar la seva ira.
No et posis defensiu i inicieu explicacions. Feu-li saber que estàs escoltant donant-li el regal de l'empatia. No et matarà a dir "ho sento", i només pot treure el vent de les seves veles. Certament, li permet admetre que també podria haver estat equivocat.
I quan el vostre marit fa alguna cosa especial per a vostè, fins i tot si haureu de sol·licitar-lo, assegureu-vos de donar les gràcies. Hi ha altres formes molt valorades per premiar un home, així que considereu-ne un d'ells també.
Toca l'un a l'altre
Això ens porta al dormitori. Sí, una vida sexual satisfactòria és part integrant de molts matrimonis feliços. Però tan important són els abraçades, petons i tocs informals que us recorden el moment en què es va conèixer i es va enamorar. Abans dels nens, abans de la hipoteca, abans de les factures.
Quan vostè està criant bebès i nens petits, les seves demandes físiques poden ser esgotadores, especialment per a les mares.
Per tant, cal prendre una decisió conscient d'estalviar energia per a una connexió física amb el vostre marit, fins i tot si vol dir deixar la bugaderia o el correu electrònic o les notes d'agraïment per un altre dia.
Pot ser que no estigueu d'humor. Podeu sentir-vos incòmode amb el vostre cos posterior al bebè. Però si comença a deixar que la seva vida sexual es llisca, ràpidament es pot convertir en poc més que companys de quart amb l'home que abans era l'amor de la seva vida. I podeu trobar que una vegada que comenci a sentir-se romàntic i que torni a gaudir de la intimitat, toqui la seva libido pre-mamà.
Assumeix bones intencions
La nostra societat està tan centrada en la queixa i queixa. És fàcil desenvolupar una narració al capdavant sobre el que el vostre cònjuge ha fet malament i com us heu posat.
Mantenir llistes mentals d'errors és una recepta segura del drama i la turbulència a casa vostra. En lloc d'això, intenteu pensar en una raó positiva que podria tenir per actuar de la manera que va fer.
Potser es va oblidar de recollir els nens a la guarderia perquè estava treballant dur per donar suport a la vostra família. Potser va ignorar el desagradable comentari de la mare de la mare sobre la mare treballadora perquè no la va escoltar. Potser ell anava a arribar als plats bruts a la pica després que els nens estaven adormits, i després es va distreure dels bitllets.
L'explicació confeccionada pot no ser la correcta, però pensar en les alternatives li dóna espai per imaginar que hi ha motius vàlids per a les seves accions. El següent pas: preguntar-li què està passant. Fins i tot podeu tenir la conversa a la nit.
Busqueu un millor equilibri entre la vida laboral i la vida quotidiana, l'ajuda dels pares o l'impuls de la carrera professional? Visiteu la pàgina d'inici sobre Treballadors de la mare.