I no se sent culpable d'això!
Estableix una data
Si feu un dia sencer per a un dilluns, podeu gaudir d'un diumenge a la nit sense presses per preparar-vos per la setmana o un divendres perquè pugueu començar el cap de setmana una mica abans. Si teniu previst un pla de mig dia per un dissabte al matí perquè us baixeu del llit i deixeu anar els nens.
D'aquesta manera tant vostè com el seu marit tenen un temps de descans al mateix temps (per passar junts o separats)
Trobeu algú per veure els nens
- Utilitza els teus veïns o amics que tinguin fills
Et donen bressol als fills, ells cuiten els vostres fills! Un guany guanyador per a tothom! Proveu de programar això en setmanes adossades perquè tant tu com el teu amic facin els beneficis al mateix temps. A més, els nens esperen visitar la casa dels altres nens (i les seves joguines).
- Feu servir el vostre temps de pagament
Heu pagat el temps lliure durant més dies de malaltes i vacances familiars. Els seus fills estan sent ben cuidats pel seu proveïdor d'atenció infantil perquè els cobreixi. Si la culpa comença, feu clic a l'última part d'aquesta publicació.
- Contracteu una mainadera
Poseu un servei de cangurs en línia com care.com o demaneu als amics locals de Facebook referències. Entrevista la mainadera, fes una prova, corregeix-te després d'aquest dissabte al matí i tu ets lliure!
- Trobeu un lloc perquè els avis portin els nens al dia.
Per ajudar-vos a afrontar la planificació dels vostres pares, cerqueu un zoològic local, un museu, un parc o un parc infantil cobert. Obteniu els preus, les hores, el tipus de menjar que ofereixen i els preus de les entrades, ofrézcan aquesta informació als vostres pares perquè puguin gaudir d'un temps planificat amb els seus néts.
- El seu marit
Pregunteu al vostre marit per al matí i després deixeu la casa.
- Participa a la teva comunitat o església
Algunes esglésies ofereixen classes o activitats infantils on seran supervisades. També hi ha el departament de recreació de la vostra ciutat que ofereix programes d'abandonament.
Feu un pla per fer "res"
Dubto que realment vulguis fer "res". Crec que vols fer és una cosa que vols fer. Rarament fem nosaltres les mares treballadores aprofitant l'oportunitat de fer el que realment volem fer perquè hi ha massa coses per a nosaltres per cuidar (per tant, la culpa de prendre PTO). Creus que "quan tinc el temps per fer el que vull fer, ho comprovaré". Però una vegada que arribi aquest moment preciós, seràs massa tard. No sabrà què fer amb tu, així que començaràs a netejar perquè la neteja és (una mica) fàcil i sempre cal fer-ho.
El meu millor consell és sortir de casa. Aneu a una llibreria i agafeu un best-seller. Agafa una manta i surt al parc. Aneu a conduir, escolteu música, bequeu el vent als cabells. Aconsegueix el balneari del dia, fes el teu cabell o fes les ungles. Passegeu pel centre comercial i només compreu la botiga de finestres. Gaudeix del bullici mentre no tens problemes. Estira les cames i camina al centre comercial.
I si us tracteu una mica, gaudeix-ne totalment. Canviar el vostre entorn com aquest us pot inspirar i fins i tot canviar la vostra perspectiva sobre les coses.
Si es queda a casa, feu que la vostra cambra de rentat i la seva cuina estiguin fora dels límits (els dos majors temps de neteja). La neteja no pot ser part d'un dia de descans perquè això és treball.
Per evitar treballar a la casa, imagina't estar en una o dues parts de casa teva. Mireu aquest sofà i penseu, no puc esperar per seure i llegir aquella pila de revistes. O mireu el vostre llit i digueu: no puc esperar a acomiadar-me amb la manta i la migdiada demà. O bé, si teniu un projecte de passió que voleu endinsar-vos, obtingueu un ram de flors i convida a la vostra àrea de treball. A continuació, creeu un pla que us seguirà quan esteu assegut en aquest espai, de manera que el temps i l'energia s'utilitzin amb prudència (i no a les xarxes socials).