Una certa ansietat per les entrevistes és normal, i en realitat pot afinar el vostre enfocament com a candidat. D'altra banda, si estàs totalment estressat, no vas a entrevistar bé.
La clau per a entrevistar l'èxit és mantenir l'ansietat sota control perquè el nivell d'estrès sigui manejable. Aquests són alguns consells per a la gestió de la pre-entrevista i durant les entrevistes d'entrevistes de treball, de manera que gestioneu més fàcilment el procés i les entrevistes . Aquests són consells per evitar l'estrès de l'entrevista de feina.
Prepara't
La preparació acurada pot recórrer un llarg camí per facilitar l'estrès de l'entrevista. Identifiqueu les vostres habilitats més rellevants i estigueu preparats per compartir exemples o anècdotes que mostrin com heu aplicat aquests punts forts per a treballar, voluntaris, papers acadèmics o co-curriculars i com heu generat resultats positius. Aquests són consells sobre com preparar-se per a una entrevista de feina . Si ets una introvertida, les entrevistes poden ser molt estressants. Reviseu aquests consells d'entrevista per als introvertits per ajudar-vos a preparar-vos.
Recerca
Investigueu a la vostra empresa objectiu i estigueu preparats per compartir per què l'empresari i el lloc de feina coincideixen amb els vostres interessos.
A continuació us indiquem com investigar una empresa.
Pràctica
El vell adagi "la pràctica és perfecte" s'aplica a les entrevistes. Com més se sent l'entrevista més familiar, menys ansietat se sentirà sobre el procés. Conegueu-vos amb assessors, mentors i amics per fer entrevistes amb simulacres o pràctiques . Realitzeu tantes entrevistes informatives com sigui possible amb antics alumnes o contactes personals per obtenir confiança en compartir informació sobre els antecedents.
Cerca vigorosament
Realitzeu una recerca de feina vigorosa per generar tantes entrevistes com sigui possible. L'estrès associat a una entrevista probablement serà menor si teniu molts altres ferros en el foc. Aquí hi ha més informació sobre com cercar la feina eficaçment .
Intenta evitar el pensament negatiu
L'estrès al voltant de les entrevistes sovint està influït pels nostres supòsits o les declaracions que fem sobre nosaltres mateixos sobre el procés. Identificar i contreure pensaments que provoquen ansietat pot ajudar a reduir els nivells d'ansietat. Alguns dels pensaments negatius que poden augmentar el nivell d'ansietat inclouen:
"He de deixar aquest treball, o estaré desesperadament desocupat". Contra aquest pensament amb afirmacions que emfatitzen que cap entrevista determinarà el futur del vostre treball. Hi haurà altres opcions i altres oportunitats per aconseguir un bon treball.
"Em va ensorrar aquesta resposta, sóc torrada, i mai seré contractat aquí". Una mala resposta normalment no afecta a un candidat. Una entrevista és com una prova, aconseguint que un 85 o 90 poguessin ser prou bons per aterrar la feina.
"Em temo que em preguntaran una pregunta que em sorprèn i em veurà insensata". Si esteu ben preparat, normalment podreu compartir una resposta que reflecteixi positivament els vostres punts forts. Si està veritablement estancat, digueu alguna cosa així: "Aquesta és una gran pregunta, puc donar-li alguna consideració addicional i tornar-te a tu". Fins i tot podeu proporcionar la resposta en qüestió com a part de la vostra comunicació de seguiment.
"No hi ha cap manera de ser qualificat per a aquest treball". Reviseu mentalment les vostres qualificacions diverses vegades abans de l'entrevista per convèncer-vos que teniu les coses adequades.
Centrar-se en l'èxit
Molts entrenadors atlètics i de feina creuen que visualitzar imatges d'èxit pot millorar el rendiment i alleujar l'ansietat. Intenteu imaginar amb freqüència les interaccions positives amb el vostre entrevistador, especialment en les hores immediatament anteriors a la vostra entrevista.
Els consellers recomanen tècniques de relaxació, com la relaxació muscular progressiva o els exercicis de respiració com a forma de controlar l'ansietat. Si la vostra ansietat al voltant de les entrevistes és excessiva, podeu considerar involucrar a un psicòleg per identificar els problemes subjacents i ajudar-vos a desenvolupar estratègies d'afrontament efectives.
Un altre punt a recordar és que si no obtens aquest treball, hi haurà un altre. Simplement no era per a mi. Considera que és una experiència d'aprenentatge i avança a la propera oportunitat.