Consells: Què fer quan se sent amenaçat en el treball
Un assetjament laboral pot ser el vostre cap o el vostre company de feina .
Ell o ella poden intimidar-vos, avergonyir-vos, xafardejar -vos, impedir-vos de fer-ho o abusar-lo verbalment. Cap d'ells és el comportament que mereix, o ningú. Ningú no us hauria de fer sentir incòmode en el treball. Si provoca l' estrès laboral , us provoca un rendiment inferior al treball o obliga a deixar el vostre treball , és una amenaça per al vostre mitjà de vida.
Quan algú us assetja, podeu informar-lo al departament de recursos humans de la vostra organització. Potser dubteu de fer-ho si el vostre cap és l'autor. Això és, per descomptat, la vostra elecció. No obstant això, si es tracta d'una amenaça física, no us perdis un minut abans d'informar-lo tant al vostre empresari com a la policia. A més de reportar assetjament no violent en el lloc de treball, aquí teniu cinc maneres diferents de fer front:
Busqueu l'assessorament d'un mentor de confiança
El vostre mentor o una altra persona amb més experiència que tu pot haver estat en aquesta situació abans o potser coneixeu algú que ho tingui.
Ella tindrà una visió que només prové d'abordar això i li pot dir quina resposta és més probable que funcioni i què no.
Confrontar el bully
Una vegada més, si creieu que podria estar en perill físic, no feu aquest enfocament. Si esteu segur que el matón no us farà malbé, intenteu confrontar amb ell. Recordeu mantenir-lo professional .
Mantenir la calma com sigui possible i no cridar ni amenaçar-lo. Mai no volen enfonsar-se al seu nivell. De manera molt ferma, digues-li que ja no l'agafaràs més.
Assegureu-vos de sonar i tenir confiança. Mantén-te alt i manteniu la veu constant. No mostris senyals de debilitat. Això significa que no plores, fins i tot si t'agrada. Algunes persones només triaran escollir algú que apareix més feble del que són. Si mostreu que sou fort, podeu posar fi al vostre comportament. Tingueu en compte que pot ser que no. Alguns matones anhelen una confrontació, i això només podria animar-lo a tornar per més.
Eviteu involucrar altres persones
Els vostres companys de feina veuran el que està passant i formaran opinions. Alguns poden oferir ajuda, però altres no reconeixeran el problema. Pot ser que no sigui perquè no ho veuen, però pot ser que optin per no involucrar-se. Això pot ser perquè no volen triar els costats o fer-se el focus del matón. Deixeu-ho amb això. Tothom té dret a prendre decisions pròpies.
No deixis que el bully et faci sentir malament tu mateix
L'objectiu del matón és intimidar-te i disminuir la teva autovaloració. Ella l'ha triat com a víctima perquè et veu com una amenaça. No és perquè no té valor, sinó perquè és molt bo en el que fa.
Al intimidar-te, ella espera debilitar-te. A través del seu raonament, la disminució de la vostra pròpia valoració la farà créixer. Tingueu en compte això. Continueu fent el vostre treball i feu-ho bé. No deixeu que l'assetjament laboral provoqui el fracàs.
Assegureu-vos que el vostre cap sap que feu un bon treball
A més d'intentar fer-te sentir malament per tu mateix, el matón intentarà fer que et sembli mal al vostre cap. Si el vostre cap és l'autor, pot intentar influir negativament en l'opinió del seu superior sobre vostè.
Fer això és un component essencial de la seva agenda, ja que s'esforça per difondre la paraula que no està fent bé la vostra feina. Fins i tot pot arribar fins a informar les infraccions més petites al vostre cap.
Assegureu-vos que els vostres èxits siguin molt visibles i que continueu tenint una bona impressió en el treball. Tant com vulguis ser invisible per a l'assetjament, aquest no és el moment de passar per sota del radar.