Com puc canviar els meus rellotges durant l'horari d'estiu?
Si teniu problemes per recordar si heu d'establir els rellotges per davant o per darrere quan comença i acaba el temps d'estalvi d'horari (DST), una petita frase enganxosa us pot ajudar a recordar: avançar, tornar enrere.
Aquí teniu uns quants petits detalls que podeu tenir en compte.
Hora d'estalvi de llum o d'horari d'estiu?
Encara que moltes persones fan referència a l'horari d'estiu en plural: "estalvis", és realment singular. Utilitzeu "Hora d'estalvi d'horari", no "Hora d'estalvi de llum".
Qui va començar això de totes maneres?
Benjamin Franklin ha estat acreditado erròniament amb l'invent del DST. El que realment Franklin va dir va ser que si els parisencs es preocupaven de sortir del llit abans del migdia, podrien estalviar diners a les espelmes. El canvi de temps no es va adoptar oficialment als Estats Units fins al pas de la Llei uniforme de temps de 1966. La Llei només estableix normes per als rellotges de rodatge d'anada i tornada a la primavera i la tardor perquè tots els estats ho facin de manera uniforme. No exigeix que tots els estats tinguin i, de fet, Hawaii i la major part d'Arizona hagin declinat. Indiana es va mantenir fins al 2006 abans de pujar a bord.
The Uniform Time Act
Oficialment, la llei exigeix que les empreses i les institucions de cronometratge canviïn els rellotges a les 2:00 am quan es produeixin canvis en el DST .
Però això no us regula a la vostra pròpia casa. Podeu canviar els rellotges quan vulgueu, a l'hora d'anar a dormir la nit anterior o quan us desperteu al matí següent. De fet, ni tan sols haureu de fer-ho si no voleu. Però les empreses i les escoles hauran canviat els seus rellotges, de manera que no arribareu enlloc a menys que ho facis i fins que no ho feu.
Si viu als Estats Units on s'observa el DST, configureu els rellotges abans d'una hora quan comenci el DST i torneu una hora quan finalitzi el DST.
Persones amb diabetis o que prenen medicaments en un horari de temps
Les persones amb diabetis que prenen insulina o que utilitzen bombes d'insulina i altres dispositius automàtics de lliurament d'insulina han de canviar els rellotges de la bomba durant el dia. La modificació de la configuració del rellotge del dispositiu mèdic en dispositius com un OmniPod durant la nit pot afectar la configuració basal i provocar que els sucres de sang siguin excessius o massa baixos.
Si preneu medicaments o insulina en un horari, parleu amb el vostre metge sobre com canviar el rellotge amb seguretat de manera que no experimenti possibles efectes secundaris quan es produeixin canvis en el DST.
Preneu-lo com a recordatori amistós
Es recomana que utilitzeu la indicació de l'horari d'estiu per canviar les bateries d'alarma de fum a la vostra llar. Un estudi recent va revelar que, encara que la majoria de les cases tenen alarmes de fum, només unes dues terceres parts d'ells tenen piles de treball, de manera que són inútils.