Els pares compromesos volen passar temps amb els seus fills, però amb les pressions de treball d'avui i altres prioritats, l'equilibri entre el treball i la vida pot ser difícil per als pares. Els nostres telèfons intel·ligents ens alerten sobre el treball que es refereix a totes les hores del dia i de la nit. Els interessos i demandes de la nostra família no s'aturen quan comença la nostra jornada laboral. I la recerca del temps quatre de la nostra autocura es tornen cada cop més difícils. Aquests són alguns recursos importants per als pares que ajuden a fer que hi hagi alguns recursos importants per als pares que ajudin a fer un treball equilibrat entre ells i les seves famílies.
01 Pace vostè mateix
Quatre dels meus cinc fills han estat corredors de cross country a la secundària i secundària (l'altre està en dansa de ball de competició). Tots ells han après la importància de caminar per maximitzar la seva efectivitat. Les mateixes regles s'apliquen a la vida intentant tenir èxit en els nostres esforços en el balanç de vida laboral.
02 No digui que no és important
Una de les meves històries preferides del guru i mentor de gestió, Stephen Covey, tracta sobre la manera més amable que la seva dona ha après a dir "no" a la muntanya de peticions que aconsegueix per ajudar amb causes dignes. El saldo de vida laboral no pot tenir èxit sense establir una prioritat efectiva. Conegueu maneres d'establir prioritats sobre les coses que més us interessen i dir "no" a les coses menys importants.
03 Cuida't tu mateix: consells de salut i benestar per als pares
Imatges Getty Sports
De vegades, les coses que pateixen en les nostres vides ocupades tenen a veure amb la nostra pròpia salut personal. El menjar ràpid, mentre que un estalviador de temps convenient, pot provocar problemes de pes i salut. La gestió de la vostra salut personal és essencial per equilibrar el treball i la vida. Descobreix les claus per millorar i mantenir la teva salut i benestar personal.
04 Obtenir una comprovació
Parlant de la importància de la salut i el benestar per trobar un equilibri en la seva vida, és important mantenir-se en contacte amb el seu metge també. Reviseu el calendari de comprovacions per veure si és hora d'una activitat física, i quin tipus de preguntes i proves cal anticipar i esperar. Estar informat sobre la vostra salut és una part important del saldo laboral.
05 deixa de ser un addicte al treball
Si ja us heu trobat en un patró addictiu amb el vostre treball, és hora de sortir d'aquest hàbit i cometre més temps a casa. Conegueu els senyals d'advertència del treball i els millors maneres d'escalar-se d'aquesta rutina perquè pugueu trobar-vos a casa més i fer més temps per aconseguir un millor saldo laboral.
06 Simplifiqui la vostra vida
La vida sol ser bastant complexa, especialment per als pares que intenten equilibrar tantes demandes. Em va inspirar recentment un amic i la seva esposa que es van proposar simplificar les seves vides i dedicar més temps a les coses que eren realment importants per a ells. Va sentir que la seva vida i el seu treball mai no havien estat més equilibrats que quan va començar a simplificar-se. En aquest article es parla de quins i quins són els resultats d'un enfocament més senzill de la vida quotidiana.
07 Trobeu un lloc de treball familiar
Sempre estic inspirat quan he llegit sobre llocs de treball que reconeixen que els seus empleats són persones reals amb necessitats reals, que són "humans" no només "recursos humans". Esbrineu com identificar i seleccionar un empresari que sigui amigable amb els compromisos familiars i que admeti les prioritats del saldo laboral.
08 Menjar junts
Sempre hem intentat en la nostra família assegurar-nos que mengem almenys un àpat al dia junts. No sempre funciona, però ens esforcem molt. Obteniu més informació sobre els beneficis i els mètodes d'equilibri de la vida laboral per fer un treball de menjar junts per a la vostra família.
09 Uniu-vos al grup de suport dels pares
Sentint que necessiteu una mica de suport emocional o de connexió amb altres pares? Formar part del grup dels pares us pot ajudar a trobar idees per a un millor equilibri de la vida laboral i per reduir l'estrès de la paternitat.
10 Comença a tenir la nit de la família
Durant molts anys, la nostra família ha deixat de banda una nit per setmana per estar junts, sense interrupcions ni excuses. Hem modificat els horaris de treball, hem deixat de banda altres demandes i hem passat la nit junts. Descobriu per què funciona el concepte de la nit familiar i com fer que succeeixi a la vostra família.