Mesures de greix corporal de l'exèrcit / Detecció de pes
Els soldats de l'exèrcit dels EUA estan subjectes a demandes físiques.
Com a resultat, l'Exèrcit ha promulgat normes de pes i greix corporal per assegurar-se que els soldats individuals estiguin en forma per afrontar els reptes del servei de l'Exèrcit.
Les normes de greix corporal van reemplaçar el requisit del pes de l'Exèrcit en 2013. Estan dissenyades per donar compte de soldats que són més pesats que els permesos per les taules del pes de l'exèrcit , però que tenen baixos nivells de greix corporal. Una revisió i discussions estan en marxa el 2017 amb un canvi que podria arribar a principis de 2018.
Les normes només s'apliquen als soldats que ja són part de l'exèrcit nord-americà. Els nous reclutes tenen estàndards diferents.
Normes de pes de l'exèrcit i procés de cribratge
Els soldats de l'exèrcit nord-americà es mostren com a mínim cada sis mesos per assegurar-se que compleixin els estàndards de greix corporal. Es pesen els soldats i els comandants utilitzen una taula de pes per alçada per determinar si un soldat compleix amb l'estàndard.
Per als homes, els requisits de pes per alçada es converteixen en un índex de massa corporal (IMC) d'almenys 19.
L'índex de massa corporal o IMC es calcula dividint el pes (en quilograms) per la vostra alçada (en centímetres quadrats). Un IMC de menys de 18,5 es considera infraponderar i més de 24,9 es considera un sobrepès, segons els Instituts Nacionals de Salut.
Els soldats homes d'entre 17 i 20 anys han de tenir un IMC de 25,7 o menys; els homes de 21 a 27 anys han de tenir un IMC de 26,4 o menys; els homes de 28 a 39 anys d'edat han de tenir un IMC de 27,1 o menys; i els homes soldats de 40 anys o més han de tenir un IMC de 27,5 o menys.
Un dels mètodes menys precisos per mesurar la massa muscular del greix corporal d'algú és mitjançant l'ús del protocol IMC. Tanmateix, per a aquells amb una major massa muscular que el greix que esbiaixarà els resultats d'aquesta prova, hi ha una altra opció que es pot mesurar utilitzant el mètode aprovat per l'Exèrcit per a la mesura del greix corporal: The Circumference Test.
Si un soldat fracassa la primera part de la selecció (el pes i comprova la taula de pes per alçada), els comandants poden dirigir una valoració del greix corporal. Si el soldat també fracassa aquesta valoració, serà inscrit en el Programa de composició del cos de l' exèrcit .
Els comandants també tenen l'autoritat per dirigir una valoració del greix corporal "en qualsevol soldat que determinin no presenten un aspecte soldat, independentment de si el soldat excedeix o no el pes de la taula de cribratge per a la seva alçada mesura, d'acord amb la normativa.
Excepcions a les normes del pes de l'exèrcit
Hi ha diverses excepcions a aquesta norma que es poden aplicar als homes, d'acord amb AR 600-9:
Soldats amb pèrdua de membre principal. La pèrdua de membre principal es defineix com una amputació per sobre del turmell o per sobre del canell, que inclou la pèrdua completa de la mà i / o la pèrdua total del peu. No inclou part de la mà, el peu, els dits o els dits.
- Els soldats establerts van continuar actius i / o van continuar amb l'estat actiu de la reserva
- Soldats que han estat hospitalitzats durant 30 dies continus o més.
- Nous reclutes. Aquests reclutes, independentment del component, tindran 180 dies d'entrada al servei actiu per complir amb els estàndards de greix del cos de retenció establerts en aquesta norma.
Avaluació del greix corporal de l'exèrcit
El Reglament de l'Exèrcit 600-9 estableix que els homes estan autoritzats per les següents normes de greix corporal. No obstant això, tot el personal s'anima a assolir els objectius més estrictes del DOD que és un 18% de greix corporal per a homes i un 26% de greix corporal per a les dones.
El greix corporal màxim permès en els homes és:
Grup d'edat 17-20: 20% greix corporal
Grup d'edat 21-27: 22% greix corporal
Grup d'edat 28-39: 24% de greix corporal
Grup d'edat 40+: 26% greix corporal
L'alçada / pes i els nivells de greix corporal no tenen un cost.
El personal de l'exèrcit amb sobrepès o pitjor obesitat, inclosos els soldats que quedin embarassades durant el programa de control del pes, no es poden promocionar al següent rang més alt, no se'ls assignarà a posicions de lideratge i no se'ls permetrà assistir a escoles professionals de formació militar. No complir amb l'estàndard pot costar-vos oportunitats de millora professional que només es poden oferir en ocasions.
La prova de circumferència
El percentatge de greix corporal es determina mitjançant la mesura de la circumferència del coll del soldat i la circumferència abdominal tres vegades cadascuna, i després restant la circumferència mitjana del coll a la circumferència abdominal mitjana.
Aquestes xifres, combinades amb l'alçada del soldat en polzades, permeten al soldat realitzar el càlcul per obtenir el greix corporal total.
Malauradament, la prova de circumferència per determinar el percentatge de greix corporal no és la mesura més exacta dels mètodes. No obstant això, els percentatges per fracassar la prova de percentatge de greix corporal a l'Exèrcit és just. Per descomptat, les persones que falten a la frontera no estaran d'acord, però el greix corporal en la zona de percentatge de 20 + és alta per a una professió tan perillosa com un membre militar on la vida o la vida del vostre amic poden dependre de la vostra capacitat física de portar-vos a vosaltres mateixos oa altres persones. del camí del mal.
Font: AR 600-9