Manual de camp de l'exèrcit 21-20: reemplaçat per la FM 7-22
En l'última dècada, l'Exèrcit ha estat investigant i provant diversos mètodes per entrenar, preparar i provar millor als seus soldats. La revitalització de la prova de preparació física ha estat un dels molts desafiaments que s'han plantejat. De fet, des de les publicacions del Manual de Física Física de l'Exèrcit FM 7-22 de 2012, s'han proposat i provat a gran escala dues proves de condicionament físic.
El 2011-12, l'Exèrcit va proposar un gran canvi a l'estàndard PRT de l'Exèrcit (Pushups, Situps, 2 milles de carrera) que ha estat fent des de 1981.
La APRT proposta es va ampliar de tres esdeveniments a cinc. Aquests esdeveniments van ser els següents:
Transbordador de 60 yardas
màquina de remolc d'un minut (sense escales)
saltant de peu llarg
un push-up d'un minut (sense parar)
Execució de 1,5 milles
Nova prova de preparació per a combatre l'exèrcit (2018)
Poc després del 2012, l'Exèrcit va decidir no utilitzar els canvis i no va fer canviar la política. No obstant això, l'any 2017, l'Exèrcit ha llançat una nova prova de condició física anomenada Exercici Combat Test de preparació que es preveu que vagin a l'exèrcit a finals de 2018. El pla és que l'ACRT s'aplicarà plenament i substituirà l'APFT.
El nou ACRT està format pels següents sis esdeveniments d'exercici:
1. Tuck de la cama: això també es coneix al genoll penjant.
2. Llançament d'energia: es tracta d'un llançament endarrerit amb 10 lliures. pilota de medicina.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup barrejat amb una extensió de braç cada rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Aquesta és bàsicament una agilitat d'assaig de trepat de llançament sota una càrrega.
La distància total de 250m shuttlerun i 10 x 25m esprint, sandbag transporta i arrossega.
6. 2 - Mile Run
És probable que la FM 7-22 de 2012 s'actualitzi el 2018-19.
L'enfocament FM 7-22: "Els líders militars sempre han reconegut que l'efectivitat dels soldats depèn en gran mesura de la seva condició física.
Les operacions d'espectre complet aporten una prima a la força, la resistència, l'agilitat, la resistència i la coordinació del soldat. La victòria, i fins i tot la vida del soldat, sovint depenen d'aquests factors. Marxar llargues distàncies en la lluita contra la càrrega a través d'un país accidentat i lluitar eficaçment en arribar a la zona de combat; conduir tancs de velocitat ràpida i vehicles de motor a terrenys accidentats; atacar; per córrer i rastrejar per distàncies llargues; entrar i sortir de cràters i trinxeres; i saltar sobre els obstacles; aixecar i transportar objectes pesats; per continuar durant moltes hores sense dormir ni descansar, totes aquestes activitats de guerra i moltes altres requereixen un condicionament físic excel·lent. En conseqüència, aquest capítol relaciona l' exèrcit Formació de preparació física (PRT) amb la generació de forces de l'exèrcit (ARFORGEN). "
FM 7-22 és molt semblant al nou FM 21-20, ja que es dirigeix als líders que planifiquen i condueixen entrenament físic físic. Proporciona directrius per desenvolupar programes que millori i mantingui els nivells de condició física per a tot el personal de l'exèrcit . Aquests programes ajudaran als líders a preparar els seus soldats per satisfer les demandes físiques de la guerra. Aquest manual també es pot utilitzar com a llibre d'origen per part de tots els soldats.
La metodologia darrere de la nova versió és fer créixer els soldats de l'exèrcit a través de les següents fases:
1 - Fase de Condicionament Inicial - Programa Future Soldier , Recruit Training obtindrà un reclutament i la desenvoluparà progressivament en preparació per a Formació Bàsica o Comissionat de Formació.
A Basic, el recluta seguirà construint una base de condicionament físic, aprendre els conceptes bàsics d'estar a l'exèrcit i adherir-se a les normes establertes pels militars pel que fa a l'alçada, els pesos, la capacitat física.
2 - Fase de reforç: la fase de solidaritat desenvolupa habilitats essencials associades a tasques crítiques de soldats, com ara saltar, aterrar, escalar, tirar, flexionar, arribar i aixecar. La preparació física millora a través de la progressió en aquestes activitats. La fase d'enduriment es produeix durant l'IMT, entrenament bàsic de combat (BCT), un entrenament de la unitat d'estació (OSUT) i el Curs A de Líder Bàsic (BOLC A).
3 - Mantenir la fase i la integració a la unitat - Preparar-se per implementar, implementar i redistribuir. En aquesta fase, les activitats es tornen més exigents. Els exercicis, exercicis i activitats, com ara calístènics avançats, moviment militar, kettlebell i altres ascensors es realitzen amb una resistència creixent.
Les activitats de resistència i mobilitat, com ara marxa a peu, velocitat d'execució i augment de la intensitat i la durada de la marxa sostinguda. Les activitats que donen suport directament a la missió unitària, com ara les tècniques de moviment individual, les víctimes d'accidents, els cursos d'obstacles i els combatents s'integren en les sessions del PRT.
The Mindset Behind the FM 7-22
"El FM 7-22 proporciona als soldats i líders la doctrina de l'exèrcit PRT. És un producte de la història de l'exèrcit, forjat de les grans batalles del passat al present. Els seus conceptes doctrinals també reflecteixen tendències emergents en la cultura física actual Aquesta FM afectarà l'Exèrcit d'una manera d'importància per a la continuació de la nostra força i seguretat nacional. El propòsit de l'Exèrcit PRT no és simplement fer que els nostres soldats s'ajustin, sinó que en realitat els faci físicament preparats per a la realització d'un espectre complet operacions ". (Resum de la FM 7-22)