PFA - Avaluació de l'estat físic
Hi ha tres maneres típiques de convertir-se en un oficial de la Força Aèria . L'Acadèmia de la Força Aèria (USAFA) és una acadèmia de serveis molt competitiva amb alguns dels col·legis més difícils del país. La USAFA es gradua aproximadament 800 oficials cada any després d'un desafiant programa de quatre anys. El curs de formació de la Força Aèria de la Força Aèria (AFROTC) també és un programa de formació molt competitiu de quatre anys que crea aproximadament 2.000 oficials cada any.
El tercer mètode per convertir-se en un oficial de la Força Aèria és completar la universitat i presentar-se a l'oficial de formació (OTS). L'OTS està dissenyat per ser un programa de formació flexible que augmenta o disminueix els seus candidats depenent de les necessitats de la Força Aèria. L'OTS ha variat en taxes de graduació anuals de nombres tan baixos com 300 o més que 7.000.
Avaluació
Independentment de la seva adhesió a la Força Aèria, haurà de fer una prova de condició física. Normalment, la primera prova de condició física serà una avaluació anomenada Physical Baseline Fitness (PFB) i, normalment, es produeix dins de la primera setmana de la seva formació. Hi ha quatre components per a la Base física de condicionament físic / avaluació física: Pushups 1 minut, Crunches 1 minut, mesurament de circumferència abdominal (polzades) i execució temporal de 1,5 milles. Tots els esdeveniments i la mesura es realitzen cronometrats i / o controlats. Tindreu un minut per completar tantes repeticions correctes com sigui possible per als push-ups i abdominals.
Totes les puntuacions dels punts d'esdeveniment varien segons l'edat i el sexe. La puntuació de la composició corporal varia amb el sexe, però no l'altura ni l'edat.
Mentre assistiu a l'OTS, AFROTC o l' Acadèmia de la Força Aèria , haurà de participar en un condicionament físic diari (PC), i també haurà de passar l'Avaluació de l'aptitud física (PFA) per graduar-se del programa.
El PC diari comporta un condicionament aeròbic, anaeròbic i flexibilitat. Els trajectes lents en el rang de 3 a 5 milles són típiques, però també es practicarà un enfocament en el ritme més ràpid que s'executa en preparació per a l'execució temporal de 1,5 milles.
La força aèria ha implementat recentment nous estàndards de condicionament físic (efectius a partir de l'octubre de 2013 i actualitzats el 2015), tots els participants en pràctiques oficials bàsics han d'assolir una puntuació mínima composta de pas per complir els requisits físics per graduar-se del programa. (veure els mínims a continuació)
Per aprovar el PFA, heu d'assolir una puntuació mínima total de 75 pts, el total dels tres esdeveniments i el mesurament de la composició corporal. Els membres rebran una puntuació en una escala de 0 a 100 punts en funció de les puntuacions màximes dels components següents: 60 punts per a l'avaluació de la capacitat cardio-respiratòria / aeròbica (1,5 quilòmetres), 20 punts per a la composició corporal (circumferència abdominal), 10 punts per a push-ups i 10 punts per als abdominals.
Per rebre la puntuació màxima possible de flexions, abdominals i l'execució de 1,5 quilòmetres, haureu de realitzar el següent:
Punts màxims a "Max the PT Test"
Homes
- Menors de 30 anys:
- Cal obtenir les puntuacions i els mesuraments següents: La circumferència abdominal (AC) ha de ser inferior a 32,5 polzades, 58 abdominals, 67 flexions, 1,5 milles a 9:12
Femelles
- Menors de 30 anys:
- Heu d'obtenir les puntuacions i els mesuraments següents: La circumferència abdominal (AC) ha de ser inferior a 29 polzades, 51 abdominals, 42 flexions, 1,5 milles a les 11:06.
Punts mínims per "passar la prova de PT":
Homes
- Menors de 30 anys:
- Heu d'obtenir les puntuacions i els mesuraments següents: La circumferència abdominal (AC) no pot tenir més de 39 polzades. 42 abdominals, 33 revolts, 1,5 milles a les 13:36
Femelles
- Menors de 30 anys:
- Heu d'obtenir les puntuacions i els mesuraments següents: La circumferència abdominal (AC) no ha de tenir més de 35,5 polzades. 38 cruixits, 18 flexions, 1,5 milles a les 16:22.
Si teniu més de 30 anys en el moment de la vostra formació oficial a OTS o AFROTC, tindreu diferents gràfics per al vostre grup d'edat. No obstant això, és una mica d'una regla no escrita per esforçar-se per als grups d'edat més petits que corren temps i puntuacions de PT durant tant de temps com sigui possible al llarg de la seva carrera professional.
Establir l'exemple com un oficial jove és gairebé un requisit. Establir l'exemple com a oficial superior de l'Avaluació física de l'aptitud pot establir el to per a tota la seva comanda.
Les puntuacions obtingudes en la vostra formació oficial s'incorporaran al vostre registre i seran registrades pel Sistema d'Examinadors Mèdics de les Forces Armades (AFMES II). Aquesta és la base de dades de l'exèrcit que proporciona serveis i investigacions mèdiques i jurídiques a tot el món. Apunta alt!