L'avaluació física de la salut de la Marina varia segons l'edat
Una vegada que uniu-vos a l'exèrcit militar, complir amb els requisits establerts de condicionament físic i de salut ara forma part del vostre treball i els membres del servei actiu rebrà el PFA / PRT dues vegades l'any.
Tot i que els números específics varien segons l'edat (i el sexe), s'espera que els soldats es mantinguin en forma per superar les proves físiques sense dificultat.
Els estàndards de l'Armada PFA
Concretament, el PFA consisteix en un cribratge mèdic estàndard, una avaluació de la composició corporal (BCA) i la prova de preparació física (PRT) de push-ups, situps i una carrera de 1,5 quilòmetres o un bany de 500 metres.
La Marina dels Estats Units porta a terme la seva Assessoria física física (PFA) de Navy dues vegades l'any per cada membre del servei. No importa la vostra edat o rang, haureu de participar en el programa bi-anual de PFA.
L'avaluació de la salut de la Marina consisteix en els següents exercicis amb directrius específiques per realitzar repeticions adequades:
- Push-ups: el membre militar baixarà el cos sencer fins que els braços es dobleguin almenys 90 graus mentre mantenen les espatlles, l'esquena, les natges i les cames alineades i paral·leles a la baralla a la posició avall. A continuació, ajusteu els braços cap a la posició UP. Repeteixi tantes vegades com sigui possible durant dos minuts
- Curl-ups (sit-ups): el membre de l'exèrcit es recolzarà a l'esquena amb els peus plans a terra, els genolls doblegats de manera que els talons estiguin a uns 10-12 centímetres de les natges. Col loqueu les mans pel pit i aixequi les espatlles de la coberta perquè els colzes puguin tocar les cames. Repetiu els colzes amb les cames i els omòplats a la coberta durant dos minuts
- Execució de 1,5 milles: l'execució / marxa consisteix a córrer o caminar 1.5 milles el més ràpidament possible en una pista, superfície plana o cinta de córrer
- Nedar 500 metres: durant la formació bàsica, la natació no és una opció. Tots els reclutes o guardiamarines que assisteixen a la seva formació bàsica es valoren fent flexions, curl-ups (sit-ups) i executant 1,5 milles. Per a futures avaluacions de condicionament físic, el navegant pot escollir l'itinerari de 1,5 milles o el bany de 500 metres.
Determinació de marques PRT
Abans de la prova, els membres del servei reben avaluacions mèdiques i han d'obtenir una autorització per fer la valoració. La puntuació de la Navy PRT es determina amb una mitjana de les puntuacions dels tres esdeveniments de condicionament físic
Per graduar el camp d'entrenament, un mariner necessita una categoria general de "Bé (Baix)", el que significa que la seva mitjana en tres esdeveniments ha de ser de 60 punts o més.
Després del campament d'arrencada, per passar la prova periòdica de l'esport de la Marina, un navegant ha d'estar en la categoria Satisfactòria (Mitjana) o superior, el que significa que ha de tenir una puntuació mitjana d'almenys 50.