Queda't lluny de la cafeïna
El cafè, les begudes gasoses, fins i tot el te amb gel són generalment carregades de cafeïna. I encara que la cafeïna us faci sentir més alerta, també augmentarà la freqüència cardíaca i probablement el nivell d'ansietat.
Per tant, descarte la cafeïna almenys 4-8 hores abans de qualsevol tipus d'audició.
Els directors de casting són només persones
Recorda que no estàs audicionant per salvar-te la vida. És només una feina. Les persones de l'altra banda de la taula reconeixen que és possible que estigueu nerviós haver de fer front a elles. Més que probable és que s'adapti a tots els mètodes preparatoris que necessiteu utilitzar abans per preparar-vos. En molts casos, els directors de càsting (i alguns productors , escriptors i directors) us preguntaran si hi ha alguna cosa que us sigui necessari per ajudar-vos a donar el millor rendiment que puguis.
Respira
Una de les coses més fàcils d'oblidar i una de les coses més fàcils de controlar és la teva respiració. Si trobeu que els vostres nervis estan començant a provocar estralls, triga un minut o només respireu. Poc a poc a poc fins que comencis a calmar.
Imagineu les coses que us ajuden a sentir-vos tranquil · les: posa aquestes imatges al vostre cap i deixeu-vos relaxar.
Alguns actors consideren útil imaginar com se senten després de l'audició i una onada de relleu comença a arrossegar-los. Si deixa que aquesta naturalesa relaxada passi abans que entris a l'habitació, és probable que el teu rendiment reflecteixi això de bona manera.
Menja
Els actors tendeixen a saltar els àpats quan es preparen per fer una prova.
Però si el vostre cos està muerto de fam, llavors és la vostra ment i simplement no podreu donar el millor rendiment. La vostra ment i el cos necessiten combustible per poder donar-te l'energia i el poder creatiu que necessites per mostrar a la gent què pots fer. Per tant, no ometeu el menjar abans de l'audició. Assegureu-vos d'atendre aquesta necessitat física.
Doneu-vos un munt de temps
Passar-se a una audició definitivament et farà sentir nerviós. Així que assegureu-vos de donar-vos un munt de temps per no només conduir a l'audició, sinó també per assegurar-vos que sapigueu trobar la localització exacta de la vostra audició en particular (habitació núm., Pis a l'edifici, etc.). Fins i tot si necessiteu Feu un assecatge sec el dia abans que us ajudi.
S'està mostrant 20 minuts tard perquè no es pot trobar l'estacionament, sinó que també limitarà les possibilitats de fer-ho.
Controla el que pots controlar
Probablement, el millor consell que he aconseguit a l'entrar a Hollywood era "controlar el que pots controlar" i deixar que tot més faci el que se suposa. No es pot controlar el clima, de manera que si plou i arruïnarà els cabells per a la seva audició, esbrinarà un pla per arreglar-lo. O bé, esbrineu una manera de fer-lo funcionar.
No podeu controlar el que una altra persona pensa sobre vosaltres, però no els ajudeu a pensar-ne cap menys per no haver-lo preparat.
La vostra preparació és responsabilitat vostra i quelcom que podeu controlar.
Si és tard, és possible que no pugueu controlar el trànsit, però podeu controlar la vostra reacció. Si hi ha alguna cosa que us manté fora de la vostra audició, descobreix maneres de controlar les emocions i la resposta emocional. Per tot el que sabeu, teniu la intenció d'arribar tard.
Pensaments finals sobre consells actius
Actuar és prou difícil ja que és sense que els nervis freguin les coses. Per tant, preneu el temps per aprendre a mantenir els nervis sota control i, amb sort, la part dels vostres somnis serà vostra.